Важно знать, что мужские и женские тела функционируют по-разному. Что-то вас возбуждает, а что-то отталкивает. Что вызывает желание? Что именно нравиться? Возбуждение сложно исследовать с научной точки зрения. Все люди индивидуальны, сложны и многогранны. Они не машины, поэтому всем нужно разное количество времени. И хотя нет точных цифр относительно того, сколько времени требуется мужчинам или женщинам, главный вывод заключается в следующем: сексуальное возбуждение требует времени. Замечено, что женщинам нужно около 20 минут сексуальной игры, чтобы полностью возбудиться. Просто позвольте себе погрузиться в ощущения на целых двадцать минут.
На самом деле существует два разных типа возбуждения: физическое возбуждение тела и субъективное, то, как человек чувствует возбуждение. Эти два фактора не всегда перекрываются и оба важны для получения большего удовольствия. И хотя субъективное возбуждение немного сложнее, просто дайте телу достаточно времени.
Подумайте, ведь в этом процессе много чего происходит:
– дополнительная кровь должна притекать ко всем частям гениталий. Опухают губы вульвы, почти вдвое увеличивается размер клитора и смазывается вагинальный канал.
– нервным окончаниям требуется время для включения точек удовольствия, таких как точка G и точка A.
– влагалищу также нужно время, чтобы удлиниться. Оно увеличивается в два раза, продвигая шейку матки глубже в тело.
Круто, да? Это означает, что одно из золотых правил того, как получать больше удовольствия от секса, таково: потратьте больше времени и не пожалеете. Страстные поцелуи. Игра с грудью. Прикосновение пальцев, с трепетным вниманием к клитору. Оральный секс. Экспериментируйте и найдите все, что откликается в вас и заводит. Но главное, дайте себе больше, чем несколько минут, чтобы возбудиться и подготовиться к наслаждению.
Однако для качественного секса нужно больше, чем просто гениталии. Как усилить возбуждение во всем теле? Сделайте все возможное, чтобы включить ощущения: проведите руками и пальцами по шее, груди, рукам и бедрам. Попросите партнера поцеловать в шею и плечи. Исследуйте каждый дюйм своего тела и предложите партнеру сделать то же самое. Включите чувства. Наслаждайтесь телом партнера глазами. Слушайте оттенки чувственных звуков. Почувствуйте их уникальность кожей. Проявите творческий подход и найдите чувствительные точки друг друга.
• Используйте дыхание для перемещения удовольствия по всему телу. Представьте себе удовольствие, исходящее от гениталий до каждой клетки тела.
• Хотите, чтобы кожа казалась наэлектризованной, а тело было здоровым? Независимо от пола, выделите большее количество времени для возбуждения и сможете больше получать удовольствия.