Как эффективно тренироваться - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Как эффективно тренироваться»
- Введение
- 1. Нужно ли есть прямо перед тренировкой
- 2. Аминокислота, которая выведет твой тренинг на другой уровень
- 3. Если хочешь получить памп на тренировке, пей эти 2 добавки
- 4. С помощью какой добавки повысить координацию движений
- 5. Тонкости применения глутамина
- 6. Как тренироваться с лучшим настроением
- 7. Как повысить соматотропный гормон
- 8. Ходи в баню и зал в разные дни
- 9. Не трать время в тренажерном зале впустую
- 10. Почему ты не пьешь воду?
- 11. Как убрать боль в мышцах
- 12. Огромный вред йоги
- 13. Что даст тебе убирание своего эго на тренировках
- 14. То, что сделает тренировки в разы эффективнее
- 15. Как поднять свой вес на 5 кг за 1 час
- 16. То, что нужно использовать для предотвращения травм позвоночника
- 17. Предостережение от травм поясницы
- 18. Особенности упражнений на пресс
- 19. К чему приводит катаболизм?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два.Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее.
Читать книгу «Как эффективно тренироваться» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Как эффективно тренироваться». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Как эффективно тренироваться» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Как эффективно тренироваться» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Как эффективно тренироваться» от автора Алексея Константиновича Белова в жанре общая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 10.01.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.