Для начала можно взяться за простое упражнение, и на некоторое время придерживаться его: каждый день делать что-то, чего ни разу не делал до этого. Все серьезные изменения в жизни начинаются с малого, нужно начать двигаться. Это фоновое задание, которое должно выполняться каждый день и не занимать много времени и сил. Сам по себе этот принцип не изменит вашу жизнь кардинально, но даст вам возможность сдвинуться с места.