Как бросить… есть! И начать жить! - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Как бросить… есть! И начать жить!»
- ПРедисловие от АиФ. Здоровье
- От издательства
- Предисловие
- Глава I. Факторы, влияющие на здоровье людей в современном городе
- Питание в мегаполисе
- Стресс и скука
- Метаболический синдром
- Вредные привычки
- Вред курения для здоровья человека
- Гиподинамия
- Глава II. Причины и механизмы развития ожирения
- Страх смерти
- Еда и смысл жизни
- Пищевое поведение
- Виды расстройств пищевого поведения
- Нарушение общепринятой структуры питания
- Бесконтрольное питание
- Злоупотребление высокоуглеводными продуктами
- Психогенное переедание
- Обусловленное переедание
- Глава III. Как похудеть и не поправляться всю жизнь
- Пищевые тесты
- Изменение пищевого поведения
- Самоубеждения против лишнего веса
- Первый шаг
- Мотивирующие убеждения
- Формулы, помогающие начать диетотерапию
- Формулы позитивного отношения к диете
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результатов. Вы сможете изменить стиль жизни и пищевого поведения, а также почувствовать себя полностью счастливым и здоровым человеком.
Читать книгу «Как бросить… есть! И начать жить!» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Как бросить… есть! И начать жить!». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Как бросить… есть! И начать жить!» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Как бросить… есть! И начать жить!» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Как бросить… есть! И начать жить!» от автора Владимира Миркина в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 16.10.2012. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.