Кабачок привезли в Европу из Центральной Америки в XVI веке как декоративное растение. Но распробовали его плоды европейцы только спустя двести лет. С тех пор кабачок прочно прижился на грядках. Сегодня его выращивают практически все, у кого есть дачи. «Тебе кабачок не нужен?» – часто мы слышим этот вопрос от знакомых дачников.
Сырой кабачок богат витаминами В1, В2, РР (ниацин, или никотиновая кислота), витамином С. В нем содержится фолиевая, пантотеновая кислоты, минеральные соли калия, кальция, магния, фосфора, железа.
Кабачок тушат, жарят, запекают, маринуют, солят и консервируют. Итальянские повара в XVIII веке включали в блюда недозревшие плоды. Их нейтральный вкус и запах позволял перенять вкус других продуктов в блюде, придавая им особую нежную консистенцию.
Есть блюда из кабачка, известные на весь мир. Например, рататуй. А кабачковая игра – легенда СССР – триумфально дошла до наших дней.
Ингредиенты:
• 300 г кабачков[1]
• 100 г консервированных грибов
• 1–2 соленых огурца
• 150 г вареного куриного мяса
• 1 помидор
• 60 г майонеза
• 60 мл растительного масла
• 40 г муки
• Укроп, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Вымытые и очищенные от кожуры кабачки нарезать кружочками, посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле. Остальные продукты пропустить через мясорубку, добавить майонез и перемешать. Полученную смесь выложить ложкой на каждый кружочек кабачка и украсить укропом.
Ингредиенты:
• 400 г кабачков
• 30 раков
• 150 г консервированного зеленого горошка
• 100 г сельдерея
• 2 яйца
• 2 свежих огурца
• 1 помидор
• 150 г майонеза
• Укроп, петрушка, сахар, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Раков промыть, залить соленой кипящей водой, добавить зелень укропа и петрушки, варить до готовности. Кабачки очистить, разрезать на полоски и отварить в подсоленной воде. Огурцы, сваренные вкрутую яйца и сельдерей нарезать соломкой. Раковые шейки и кабачки нарезать кубиками, все перемешать, добавить зеленый горошек, сахар, соль и перец. Заправить салат майонезом и дать настояться. Перед подачей к столу салат украсить дольками помидора и зеленью.
Ингредиенты:
• 300 г кабачков
• 1 головка репчатого лука
• 10 г хрена
• 150 г майонеза
• Петрушка, укроп, зеленый лук, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки очистить и натереть на крупной терке, смешать их с мелко нарезанным репчатым луком и натертым на мелкой терке хреном. Добавить перец, соль, мелко нарезанную зелень, заправить майонезом и подать к столу.
Ингредиенты:
• 300 г кабачков
• 200 г помидоров
• 1 головка репчатого лука
• Зеленый лук, сметана, кориандр, укроп, петрушка, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить, натереть на крупной терке.
Добавить нарезанные кольцами репчатый лук и помидоры, мелко нарезанные зеленый лук и зелень укропа и петрушки, добавить кориандр. Посолить, заправить сметаной и подать к столу.
Ингредиенты:
• 200 г кабачков
• 2 зубчика чеснока
• 1 головка репчатого лука
• 10 г горчицы
• 30 мл растительного масла
• Укроп, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить и натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанный репчатый лук.
Затем чеснок растереть с солью, смешать с растительным маслом, горчицей, перцем и мелко нарезанной зеленью укропа. Полученной смесью заправить кабачки и подать к столу.
Ингредиенты:
• 200 г кабачков
• 30 мл растительного масла
• 2 ст. л. столового уксуса
• Петрушка, укроп, специи, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить, нарезать кубиками, заправить уксусом и растительным маслом. Затем дать настояться в течение часа. Выложить кабачки в салатницу, посыпать измельченной зеленью, специями, посолить, поперчить и подать к столу.
Ингредиенты:
• 600 г кабачков
• 3 яйца
• 60 мл растительного масла
• 5 г горчицы
• Сок 1 лимона
• Черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить и отварить в подсоленной воде, затем нарезать ломтиками. Смешать растительное масло, желтки яиц, горчицу, лимонный сок, перец и соль. Нарезанные кабачки залить приготовленным майонезом, выложить в салатницу и подать к столу.
Ингредиенты:
• 200 г кабачков
• 1 головка репчатого лука
• 10 г натертого хрена
• 100 г майонеза
• Петрушка, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить и натереть на крупной терке. После этого майонез смешать с мелко нарезанным репчатым луком, натертым на мелкой терке хреном и измельченной зеленью петрушки, посолить, поперчить. Полученную массу смешать с натертыми кабачками, украсить зеленью и подать к столу.
Ингредиенты:
• 600 г кабачков
• 3–4 помидора
• 80 мл растительного масла
• 10 мл лимонного сока
• 4 зубчика чеснока
• Укроп, соль по вкусу
Способ приготовления:
Вымытые и очищенные кабачки отварить в подсоленной воде, остудить, нарезать ломтиками, выложить в салатницу и полить заправкой, приготовленной из растительного масла, лимонного сока, растертого с солью чеснока и измельченной зелени. По краям салатницы выложить кружочки помидоров.
Ингредиенты:
• 300 г кабачков
• 2 огурца
• 8 перьев зеленого лука
• Укроп, петрушка, листья салата по вкусу
• 2 ст. л. семечек подсолнуха
• 100 г адыгейского сыра
• 3 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. уксуса (винного)
• Смесь перцев, соль по вкусу
Способ приготовления:
Нарезать кабачки и огурцы соломкой. Измельчить зеленый лук и петрушку с укропом. Все соединить в одной миске. Листья салата нарвать мелкими кусочками в миску к овощам.
Добавить семечки подсолнуха и раскрошенный небольшими кусочками адыгейский сыр. Посолить и поперчить по вкусу. Смешать для заправки оливковое масло и уксус. Заправить салат, перемешать и сразу подавать к столу.
Ингредиенты:
• 200 г консервированных кабачков
• 300 г вареного куриного мяса
• 100 г консервированного горошка
• 2 яйца.
Для соуса:
• 30 г сметаны
• 30 г майонеза
• Укроп, петрушка, сахар, соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Консервированные кабачки нарезать кубиками. Куриное мясо нарезать небольшими кусочками. Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и нарезать дольками. Смешать сметану и майонез, добавить соль, перец, сахар, зелень укропа и петрушки, все перемешать.
Мясо курицы, кабачки и зеленый горошек заправить соусом. В салатницу выложить сначала дольки яйца, на них – приготовленный салат, украсить нарезанной зеленью и подать к столу.
Ингредиенты:
• 300 г кабачков
• 200 г соленых огурцов
• 100 г яблок
• 1 головка репчатого лука
• 60 мл растительного масла
• Сок и цедра 1 лимона
• Укроп, петрушка, сахар, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки и зелень вымыть, кабачки очистить и натереть на крупной терке. Добавить мелко нарезанные огурцы, репчатый лук, яблоки, измельченную цедру лимона, сахар, соль. Заправить смесью растительного масла с лимонным соком. Готовый салат украсить зеленью укропа и петрушки.
Ингредиенты:
• 400 г маринованных кабачков
• 300 г яблок
• 150 г сметаны
• Петрушка, сахар, соль по вкусу
Способ приготовления:
Маринованные кабачки нарезать кубиками. Яблоки очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками и смешать с кабачками. Затем добавить сахар, соль, заправить сметаной, перемешать, украсить мелко нарезанной зеленью петрушки и подать к столу.
Ингредиенты:
• 400 г маринованных кабачков
• 200 г картофеля
• 1 головка репчатого лука
• 60 мл растительного масла
• Укроп, петрушка, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Овощи и зелень вымыть. Картофель сварить в мундире, очистить, нарезать кубиками. Лук мелко нарезать, маринованные кабачки нарезать дольками. Подготовленные продукты тщательно перемешать, посолить, поперчить, заправить растительным маслом и снова перемешать. Перед подачей к столу украсить зеленью.
Ингредиенты:
• 400 г маринованных кабачков
• 150 мл кислого молока (или кефира)
• 50 мл растительного масла
• 2–3 зубчика чеснока
• Петрушка, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Маринованные кабачки некрупно нарезать.
Зелень промыть и нарезать. Кислое молоко взбить с растительным маслом, растертым с солью чесноком, перцем и полить полученной смесью кабачки. Украсить мелко нарубленной зеленью и подать к столу.
Ингредиенты:
• 300 г маринованных кабачков
• 1 морковь
• 50 г сметаны
• 80 г хрена
• Зеленый лук, укроп, петрушка, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Маринованные кабачки нарезать кубиками, добавить измельченный зеленый лук, натертый на мелкой терке хрен, соль, перец и все тщательно перемешать. Заправить салат сметаной и украсить кружочками моркови и нарезанной зеленью.
Ингредиенты:
• 400 г кабачков
• 200 г брынзы
• 2–3 ст. л. растительного масла
• 1 головка чеснока
• 2 ст. л. кислого молока (сметаны или простокваши)
• 100 г грецких орехов
• Черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить от кожицы, залить подсоленным кипятком и оставить на 5 минут.
Затем нарезать кубиками. Чеснок очистить и измельчить. Брынзу натереть на крупной терке.
Все перемешать, тщательно растереть, заправить растительным маслом, кислым молоком (простоквашей или сметаной), добавить измельченные орехи, соль и перец. Паштет подавать с тостами.
Ингредиенты:
• 1 кабачок
• 3 яйца
• 100 г ветчины
• 100 г картофеля
• 2–3 ст. л. растительного масла
• Укроп, петрушка, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачок вымыть, очистить, нарезать мелкими кубиками. Картофель вымыть, очистить и нарезать соломкой. Все овощи обжарить в растительном масле с мелко нарезанной ветчиной.
Затем добавить в сковороду взбитые яйца, посолить и поперчить по вкусу. Готовую яичницу украсить зеленью укропа и петрушки и подать к столу в горячем виде.
Ингредиенты:
• 400 г кабачков
• 3 пучка зеленого лука
• 100 г сметаны
• 50 г майонеза
• 100 мл растительного масла
• Петрушка, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить, нарезать соломкой и обжарить в растительном масле. Зеленый лук вымыть и нарубить.
Готовые кабачки смешать с зеленым луком, посолить, поперчить, заправить смесью сметаны и майонеза, украсить нарезанной зеленью петрушки и подать к столу.
Ингредиенты:
• 400 г кабачков
• 2 пучка укропа
• 1 пучок зеленого лука
• 4 ст. л. растительного масла
• 1 ч. л. столового уксуса
• 1 ч. л. горчицы
• Укроп, петрушка, черный молотый перец, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить, нарезать соломкой и обжарить в растительном масле. Зеленый лук и зелень укропа вымыть и нарубить. Для приготовления заправки растительное масло смешать с уксусом и горчицей.
Готовые кабачки соединить с зеленью укропа, посолить, поперчить, выложить на блюдо, полить заправкой, посыпать зеленым луком и украсить зеленью петрушки.
Ингредиенты:
• 300 г кабачков
• 2 корня сельдерея
• 100 г майонеза
• 50 мл растительного масла
• 1 пучок петрушки
• 2 ч. л. столового уксуса
• 1 ч. л. сахара
• Соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки и сельдерей вымыть. Кабачки очистить, нарезать соломкой и обжарить в растительном масле. Сельдерей отварить, очистить, нарезать тонкими ломтиками, посолить, посыпать сахаром и сбрызнуть уксусом. Зелень петрушки вымыть и нарубить.
Ингредиенты:
• 400 г кабачков
• 1 головка репчатого лука
• 5 ст. л. столового уксуса
• 3 ст. л. растительного масла
• 1 ч. л. сахара
• Укроп, петрушка, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть, очистить и нарезать соломкой. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами, соединить с кабачками, посыпать сахаром и солью, сбрызнуть уксусом и оставить на час.
Затем овощи выложить на блюдо, заправить растительным маслом, украсить мелко нарезанной зеленью и подать к столу.
Ингредиенты:
• 1 кг кабачков
• 4 яйца
• 50 г сливочного масла
• 4 ст. л. муки
• Укроп, петрушка, соль по вкусу
Способ приготовления:
Кабачки вымыть и очистить. Яйца хорошо взбить и посолить. Затем кабачки смочить в приготовленной яичной смеси, запанировать в муке и обжарить в разогретом масле до появления румяной корочки. Готовые кабачки посыпать мелко нарезанной зеленью и подать к столу.
Ингредиенты:
• 500 г кабачков
• 1 головка репчатого лука
• 1 сваренное вкрутую яйцо
• 150 г тертого сыра
• 50 г шпика
• 200 г томатного соуса
• 150 мл бульона
• 30 г сливочного масла
• Укроп, соль по вкусу
Способ приготовления: