Измени жизнь за 21 день - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Измени жизнь за 21 день»
- Начало книги
- Сара Робертс. Магия успешного утра. Тайм-менеджмент для ленивых
- Вступление. Растянем время – продлим жизнь
- Чудеса раннего утра
- Как работает организм в ночные и утренние часы
- Как же работает организм в утренние часы?
- Глава 1. Выясним свой хронотип: «совы» и «жаворонки»
- Плюсы и минусы «птиц»
- Обвиняются гены и электричество
- Тесты: вы в утреннем или ночном «дозоре»?
- По времени появления на свет
- По комфортному режиму
- Температурный тест
- Вычисление индекса Хильделбранда
- Психологический тест Остберга (сокращенный)
- Психологический тест «Какая я «пташка»
- Тест Хорна-Остберга
- Научный метод: полисомнография
- Портрет «жаворонка»
- Портрет «совы»
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Вы «сова» или «жаворонок»?
Медики доказали, что рано просыпаться полезно для здоровья: «ранние пташки» меньше болеют и дольше живут. Еще это выгодно для карьеры – среди любителей раннего подъема много гениев и олигархов.
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, вставать утром с удовольствием и успевать делать все дела, то это книга именно для вас!
Как «совам» изменить режим простыми и доступными способами? Волшебство утренних часов заключается в том, что у человека в сутках появляется «лишних» 2-3 часа, а время в современном мире очень ценно. В книге вы найдете расписание тех занятий, которые наполнят вас силой, энергией и бодростью на весь предстоящий день, а также комплексы лучших упражнений, медитации, упражнений по визуализации целей и желаний, мандалы для раскрашивания, образцы аффирмаций и увлекательный дневник. Все это поможет вам изменить вашу жизнь и подарит бодрое настроение!
Пусть именно сегодняшнее утро вдохновит вас на новые достижения. Воплощайте мечты и заряжайтесь позитивом. Сделайте каждый день ярким, красивым и успешным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Измени жизнь за 21 день» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Измени жизнь за 21 день». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Измени жизнь за 21 день» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Измени жизнь за 21 день» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Измени жизнь за 21 день» от автора Дианы Смоерс в жанре личная эффективность. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 28.10.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.