Далеко-далеко на лугу пасутся ко…. Правильно кормилицы! Только луг в нашем случае – это продуктовый набор. Ещё в дореволюционные времена люди подозревали о пользе грудного молока, поэтому для отпрысков зажиточных особ приглашали кормилиц, которые, между прочим, кормили не год, и даже не два.
Когда я родила сына, то сбежала с ним из роддома на вторые сутки. И не потому, что там меня плохо кормили. Мне буквально пришлось с боем вырывать своего абсолютного здорового ребёнка, которого чуть не отправили в больницу из-за бюрократической адской машины.
Но вот сутки слёзных истерик позади, я, наконец-то, увидела своего сына, мы дома, и я могу приложить его к груди. Но не тут-то было.
В последующие два дня к нам приходили медсестра и врач из детской поликлиники. С благими намерениями, безусловно. Только я едва не утонула в кипе листовок, направлений, и полезной информации. Иногда не очень полезной, а даже откровенно вредной.
Воспитанные советским подходом медики вручили мне список продуктов, «разрешённых», для кормящих мам. Я с трудом подавила в себе желание поспорить, и едва заметно поморщилась. Хорошо, что к тому моменту я точно знала, из чего состоит грудное молоко, и как на него влияют продукты.
Так из чего оно делается? Из крови и лимфы. Только и всего. Заметьте, не из желудка молоко напрямую поставляется в грудь.
Так что влияет на состав молока? То же, что и влияет на состав вашей крови. То есть алкоголь, лекарства и прочие вещества.
Значит ли это, что продукты вообще никак не влияют на грудное молоко? Нет. Вот тут самый интересный момент. Если у мамы есть пищевая аллергия, например, на апельсины. Мама съела апельсинку, состав её крови изменился, потому что туда попали аллергены, и только тогда изменился состав грудного молока.
Ещё раз. Ограничивать нужно только те продукты, на которые у кормящей мамы аллергическая реакция. Уверенна, что вы и до беременности такие продукты не употребляли, и вряд ли будете это делать после родов. Или если вас пучит от фасоли, то откажитесь от неё. Не столько из-за ГВ, сколько ради собственно комфорта.
– Это значит можно есть всё?
– Да! Всё, что вам хочется, и на что нет аллергии у мамы.
– И салат с майонезом?
– Да!
– И суши?
– Да!
– И пиццу?
– Да!
– И тортик?
– Конечно!
Питайтесь, как обычно. Вот как вы всю жизнь до беременности кушали. Вы же раньше питались не только Лейсом со Сникерсами? И супы ели, и котлетки, а может быть даже и фрукты с овощами. Исключаем только алкоголь.
Жидкости пейте столько, сколько хочется. Обычно кормящие мамы замечают, что пить им хочется постоянно. И это логично, ведь они теряют много жидкости. Не нужно себя насильно поить горячим чаем или молоком. Пейте воду или то, что хочется и столько, сколько вам потребуется.
Во-первых, всё это хорошо скажется на психологическом состоянии мамы. Потому что первые месяцы она буквально привязана к младенцу, и если ещё будут жёсткие ограничения в еде, то так можно и в депрессию скатиться. Во-вторых, когда ребёнок получает с грудным молоком всего понемногу, его организм потихоньку привыкает, и в дальнейшем снижается вероятность пищевой аллергии. Это намного лучше, чем если кормящая мама кушала только варёную гречку полгода, а потом резко вводятся в прикорм новые продукты. Ребёнок в шоке, его организм в ступоре, мама в панике.
Некоторые женщины верят в то, что, если у них маленькая грудь, значит и молока не будет. Взаимосвязи между размером бюста и количеством молока нет никакой. Но 99% женщин могут спокойно кормить своих детей, и им точно-точно хватит молока.
Грудное молоко вырабатывается по принципу спрос-предложение. Чем чаще ребёнок будет прикладываться к груди и эффективнее сосать, тем в следующий прилив придёт больше молока. Если хотите, чтобы молока было больше – чаще прикладываете ребёнка. Совет сцеживаться после кормления очень сомнительный. Так можно и лактостаз заработать.
Вот представьте. Вы покормили грудью ребёнка, он съел столько, сколько ему нужно. Потом вы пошли сцеживаться (по советам некомпетентных родственников), и через несколько часов в прилив вы получите очень много молока, потому что ваш организм думает, что всё это молоко (и съеденное ребёнком, и сцеженное после) употребил ваш малыш. И в организм мамы поступает сигнал: