Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья»
- Начало книги
- ***
- Как? Учимся формировать привычки Джеймс Клир. Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих
- Джеймс Клир
- 10 лучших мыслей книги
- Мощная сила крошечных привычек
- Сфокусируйтесь на системе, забудьте про цели
- Три уровня изменения поведения
- Петля привычки
- Четыре закона изменения поведения
- Первый закон: сделать сигналы очевидными
- Второй закон: сделать выполнение привлекательным
- Третий закон: сделать выполнение простым
- Четвертый закон: получать от выполнения удовлетворение
- Привычка 1. Позитивное мышление Джон Арден. Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга
- Джон Арден
- 10 лучших мыслей книги
- Перенастройка мозга: правило 4С
- Мозг под контролем
- Здоровые привычки – короткий путь к эффективной работе мозга
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены признать, что немногое.
Обычно нам кажется, что изменить привычки – это нечто глобальное, требующее больших усилий и отказа от приятного образа жизни. Хорошая новость: ничего подобного! Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы вовсе ничего не делаем. Алгоритм выработки привычек хорошо изучен: любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, можно сформировать за 21–30 дней.
В этой книге – саммари 12 мировых бестселлеров и (для текстовой версии) 12 инфографик о формировании полезных привычек. Давайте сделаем это вместе – каждый месяц будем разбираться с тем, из чего складываются наши привычки, и приобретать те, которые важны для нашего благополучия и счастья.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья» от автора Smart Reading в жанре личная эффективность. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 11.11.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.