Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости»
- Начало книги
- Вступление
- Глава 1 Для кого я написала эту книгу
- Женщине столько лет, на сколько она выглядит
- Печальная статистика
- Проблемы в разном возрасте и их решение
- Отправная точка жизненных перемен
- Легче сохранить, чем исправить
- Глава 2 Как работает гимнастика для лица
- Почему в нашей стране не уделялось внимание лицу, в отличие от тела?
- Когда нам перестает нравиться свое тело, мы знаем, что делать. А когда лицо?
- Отчего кожа «сияет»
- «Мышцы в тонусе» – что это значит?
- Как работает гимнастика для лица
- Формируем правильную осанку. Упражнения
- Глава 3 Мифы индустрии красоты
- Ваше лицо – ваша визитная карточка
- Откуда берутся заблуждения
- Недостаточный срок апробации
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Галина Дубинина – президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица, практикующий тренер с 1991 года, автор более 30 программ по фейсфитнесу. В своей книге она рассказывает, как сохранить и восстановить молодость и красоту лица естественным и безопасным способом – с помощью гимнастики для лица.
В книге вы найдете простые действенные упражнения и комплексы, техники самомассажа, благодаря которым сможете избавиться или уменьшить возрастные изменения на лице, такие как морщины, темные круги под глазами, второй подбородок, носогубные складки, а также вернуть себе сияющую кожу и подтянутый овал лица. Кроме того, вы узнаете, как определить, к какому типу старения вы относитесь, какие упражнения подходят именно вам, какие существуют особенности ухода за кожей, в зависимости от ее типа. Книга снабжена наглядными иллюстрациями с техникой выполнения упражнений и самомассажа.
«Бог создал женщину для украшения мира, для того чтобы ею любовались, складывали о ней песни и оды, писали стихи и поэмы, вдохновлялись, восхищались и наслаждались ее красотой. В этой книге я хочу напомнить вам о том, кто вы есть на самом деле и, может быть, помочь вернуть или найти себя, ту, которая может сделать мир добрее и ярче. Станьте той, какой вы всегда хотели и можете быть. Все в ваших силах!» (Галина Дубинина)
Читать книгу «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости» в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 11.05.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.