Если я и принял решение, которого стараюсь придерживаться, – так это не иметь дела со страданием. Действительно, нет никаких причин подкармливать свои страхи, стрессы или иные проявления негативных эмоций. Но порой мы ведем себя так, будто такие причины существуют.
Мы твердим, что не сможем достичь желаемого, что наших сил недостаточно, либо мы не заслуживаем успеха, что всегда случается что-нибудь плохое. И не отдаем себе отчета ни в степени воздействия этого внешне незаметного вреда, который причиняем сами себе, ни в том, какое влияние он оказывает на окружающий мир. Я убежден в том, что наше отношение к миру сродни отношению к самим себе. Поэтому так важно изменить отношению к своему «я».
Корень страданий кроется не в нашем окружении, а в собственных мыслях. В любой ситуации мы вольны выбирать, проявить ли сострадание или напористость. Один выбор приводит к согласию и гармонии, а другой – к страданию. Подобная ответственность лежит на каждом из нас.
Мы понемногу, шаг за шагом, создаем или разрушаем собственное благополучие. Оно определяется каждым возникающим в нашем сознании образом, каждым мнением, каждым произнесенным словом и поведением в конкретной ситуации.
Что я делаю, когда происходит что-то неприятное? Действую или отпускаю ситуацию? Иными словами, продолжаю участвовать в диалоге, даже если он изобилует предубеждениями и манипулятивными приемами, или делаю шаг назад? Каждый миг мы выбираем те энергии, которым предпочитаем следовать в данный момент, создавая тем самым сценарий своей жизни.
В этом процессе часто помогает боль. Своим появлением она предупреждает нас: «Вы в зоне страдания». Если мы по неосторожности рискуем вступить на эту темную и неизведанную территорию, боль заблаговременно посылает нам сигнал. Научившись относиться к боли с уважением, мы сможем понять, как далеко способны зайти в каждой конкретной ситуации.
Даже в те минуты, когда у меня болит тело – голова, желудок или спина, – когда речь идет не только о душевной, но и о физической боли, я обращаюсь к тишине и отпускаю все мысли, проносящиеся в этот момент в сознании. Желание быть правыми – это автопилот, который напрямую ведет к страданию. Но прежде чем мы вступим на этот путь, боль появляется, чтобы предупредить нас об опасности.
Возможно, не получится добиться этого сразу. Вероятнее всего, так и будет. Но, по крайней мере, мы должны учиться не делать выбор в пользу страдания. И обращать внимание на боль. Она не враг, а хранитель на жизненном пути в нашем материальном мире.