Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни»
- Начало книги
- Введение
- Почему осознанность так важна для нашей жизни
- Об этой книге
- Насколько вы осознанны?
- Часть I Что такое осознанность
- Глава 1 Зачем быть осознанным
- Ваше удивительное сознание
- Осознанность приносит внутренний покой и эмоциональную стабильность
- Осознанность и ваши эмоции
- Взаимодействие с окружающим миром
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью.
Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как:
• выработать более позитивные способы мышления и модели поведения;
• стать спокойнее и увереннее в себе;
• отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения;
• добиться позитивных изменений в отношениях;
• достичь нового уровня самосознания и понимания.
Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни» от автора Марии Чомахидзе-Дорониной в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 29.08.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.