Термин "фасция" происходит от латинского и означает "полоса" или "бинт". Международный конгресс по исследованию фасции, который впервые собрался в 2007 году, сформулировал исчерпывающее описание фасции, которую можно приблизительно понимать как медицинский термин "соединительная ткань". В Википедии это описано следующим образом:
Фасции – это соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека; ыполняет опорную и трофическую функции. Они пронизывают тело посредством обволакивающей и соединительной сети натяжения. К ним относятся все коллагеновые, волокнистые соединительные ткани, особенно суставные капсулы и оболочки органов, сухожилья, связки, а также собственно фасции в поясничной области, которые обхватывают мышцы-разгибатели спины, как чулок.
Фасции можно условно разделить на три области: поверхностная фасция, которая находится преимущественно в подкожной клетчатке; глубокая фасция, которая окружает и пронизывает мышцы, кости и кровеносные сосуды; и висцеральная фасция. Последняя служит для удержания и закрепления внутренних органов.
Благодаря своей высокой эластичности поверхностные фасции могут значительно растягиваться и, таким образом, динамически компенсировать изменения в организме человека. Висцеральная фасция менее эластична, но ее натяжение является важным элементом, и изменения в других местах могут быть в определенной степени компенсированы. Глубокие фасции также менее эластичны и хуже перфузируются, но благодаря сенсорным рецепторам могут сигнализировать о давлении или боли.
Таким образом, фасции представляют собой всеобъемлющую ткань, которая соединяет все части тела друг с другом. Например, стопы прямо и косвенно связаны через фасции с фасциями тазового дна, а также с фасциями головы и глаз. Некоторые специалисты даже говорят о том, что фасции сами по себе являются органом чувств, поскольку они связаны с нервными клетками.
Благодаря тому, что фасции связаны со всеми органами и частями тела, все неправильные положения, операции, вмешательства и лечение на определенных частях тела оказывают одновременное воздействие на другие части организма и могут привести к дисбалансу в них. Даже если на первый взгляд они не связаны между собой.
Фасции эволюционно-биологически развивались миллионы лет в организме человека с этапа возникновения охотника-собирателя. За последние две тысячи лет развития человечества там вряд ли могла произойти какая-либо адаптация, и особенно в последние 50-100 лет, в век индустриализации, а теперь и цифровизации.
Динамические фасции в наше время постоянно ослабевают из-за образа жизни людей в промышленно развитых странах и все больше атрофируются и трансформируются в простую соединительную ткань из-за слишком малого движения или слишком удобного сидения. Однако эволюционно-биологически они гораздо больше, и это требует укрепления и обучения со стороны людей, что может быть сделано разными способами.
Также может быть, например, врожденная слабость соединительной ткани, которая носит наследственный характер. Люди с врожденной слабостью соединительной ткани часто более склонны к таким проблемам, как плохое зрение, геморрой, проблемы с потенцией или другие заболевания.
Постоянное сидение на современной и удобной мебели, "неестественная" работа за компьютером, а с некоторых пор еще и чрезмерное использование смартфонов и планшетов привели к масштабному ослаблению фасций и всей ткани. Одна из областей в фасции, которая особенно страдает, – это тазовое дно. В отличие от фасций и мышц спины или рук, мышцы тазового дна не видны внешнему миру, поэтому о них легко забыть. У женщин они занимают центральное место во время родов. У обоих полов они служат связующим звеном между репродуктивными органами и оказывают большое влияние на сексуальность. У мужчин ослабленное тазовое дно может привести к таким проблемам, как преждевременная эякуляция. Поэтому здоровые и функциональность фасций тазового дна являются важным аспектом для здоровых людей.
Когда люди жили как охотники-собиратели, не было удобных сидений, на которые можно было бы присесть, чтобы отдохнуть при необходимости. Земля была грязной и покрыта бактериями и другими мелкими существами, что нередко приводило к паразитарным заболеваниям. В то время, а также на протяжении многих десятков тысяч лет до и после, так называемое "сидение на корточках" было нормальной сидячей позой для человека, которую можно было принять в любое время и в любом месте, чтобы отдохнуть и "посидеть". Сегодня это глубокое приседание по-прежнему ежедневно практикуется людьми, проживающими в Африке и Азии, но в промышленно развитых странах это положение сидя стало совершенно забытым. 90% людей в этих странах даже не способны принять эту позу более чем на несколько секунд без вспомогательных средств. На рисунке показано это сидение на корточках, при котором обе ноги стоят на полу с опущенной пяткой, что позволяет человеку занять положение ожидания и отдыха.