Это не мой секрет, это секрет любви, Чистый, как лунный свет, вечный, как горсть земли…
(Ника)
Как они это делают? Девушки-женщины, которые всегда при макияже, маникюре, одеты может не то чтобы с особым вкусом, но чувствуется, что сами от себя в восторге во всём, что на них. А при этом ещё и украшения какие-то обязательно, аксессуары и всё с вдохновением (тоже чувствуется), которое может вообще не соответствовать моде, вкусу их коллег итп, но сама женщина при этом счастлива, довольна собой и проявляет себя так, как ей нравится. Это сейчас не о вкусе, а о самоощущении! Как? Как? Ведь можно быть очень красивой от природы, но не испытывать желания даже нанести тушь на ресницы. И, выполнив необходимый минимум, (или и его не выполнив) в виде тушь-помада-прическа, уже и всё. Какие там аксессуары!
Было бы очень кстати почаще вспоминать фразу мультяшного героя Гомера Симпсона: «Жизнь – просто куча всякой фигни, которая происходит». Но мы живём не в мультфильме, и наше настроение нестабильно. За ежедневной суетой мы иногда не знаем, как справиться с переживаниями.
Вот как:
Для серьезных случаев, когда настроение всегда плохое, нужна помощь психолога или психотерапевта. Это не стыдно, это нормально! Когда нам требуется помощь стоматолога, мы узнаём всю информацию по вопросу и идём по адресу без всяких стеснений, понимая, что будет, если мы не пойдём. С психологом также. Только выбирать нужно ещё тщательнее: слишком много зависит от «прошивки» в нашей голове.
У женщин ситуация обстоит несколько иначе, чем у мужчин. Каждый месяц в её жизни заведомо обеспечен периодом взлёта (середина цикла) и падения (пмс перед месячными). Забавную вещь сказал герой фильма «Няньки»: «Желаю тебе, чтобы все твои взлёты и падения были только в постели!» Фраза имеет «двойное дно», однако, правда в том, что часто женщина не имеет возможности отлежаться, отсидеться в уюте, чтобы переждать период падения настроения и неприятного самочувствия. Она вынуждена, как солдат, быть в строю. Поэтому для многих будет актуален гормональный календарь. С ним, даже если вы забегались, будет видно, что момент цикла неподходящий для выяснения отношений или напряженной работы.
Итак, для лучшего понимания своей женской природы, нужен гормональный календарь. Уже и некоторые мужчины радостно вторят своим женам в духе: «Среди женщин много лауреатов премий! Женщины даже умнее мужчин, это доказали британские учёные!»
Если это и правда, то, по-моему, эти британские учёные хотели сделать реверанс в сторону королевы Елизаветы. Это железная леди, бесспорно. Но если вспомнить её молодость и её бунт против родителей! Она отчаянно хотела замуж за мужчину, которого сама выбрала, и можно сказать, сама же за ним и ухаживала. Вот вам и гормоны, и эмоции!
Даже если женщины умны и многое могут, всё-таки недремлющий пмс способен свести на нет все достижения одним махом. Уж слишком нестабилен гормональный фон женщины, уж слишком сложно выдерживать такие скачки. И никакие британские учёные в доказательство этому не нужны. Любая девушка, женщина это знает.
Итак, можно скачать любое приложение для телефона, которое показывает возможные перепады настроения, объясняет их с позиции женской физиологии, дает советы, помогает отслеживать «взрывоопасные периоды», и помогает их переживать, как сейчас модно говорить, «экологично» для себя и окружающих. Например, приложение lundenilona. Это авторская разработка Илоны Лунден, создательницы российского одноименного бренда.
Для того, чтобы быстро поднять себе настроение, когда ситуация не критична, есть отличный, не единственный, но самый простой способ: вы составляете для себя плейлист музыки с признаниями в любви. И слушаете её. Всё! Обязательные условия, чтобы помогло: музыка и текст должны быть добрыми, чистыми, без ярко выраженного сексуального подтекста и даже без намёка, не провоцировать на сентиментальность и слезы, а наоборот бодрить. Все эти признания в любви адресованы именно Вам, только Вам!
Нам приходится слышать критику, поучения, терпеть несимпатию окружающих. Но у нас всегда есть выбор на чём сделать акцент. Мы также постоянно находим много одобрения, поддержки, заинтересованности, дружбы и любви людей. «Побеждает тот волк, которого мы кормим», помните? Если углубляться в поиск и детализацию проблем, они будут только возрастать и доминировать. Если начать вытеснять эти чувства противоположными, и всеми силами искать хорошее, то оно будет расти и подпитываться. Сказать легче, чем сделать, но что мы теряем, если попробуем?
Итак, плейлист самых прекрасных песен с объяснением в любви для примера:
1. Julio Iglesias (Испания, Мадрид) – Vous les femmes —
«Вы, женщины, восхитительные ангелы, мы вас окружаем тысячами роз, мы любим вас и, молча, вам это доказываем, мы считаем себя очень сильными, мы думаем, что знаем вас, а вы на наше «навсегда!» отвечаете «возможно»…
2. Albano (Италия, Челлино Сан Марко) – E fu subito amore
«Сколько масок вокруг, и одна ты рядом со мной. Уединение вдвоём, и сто лет – это мало. Если бы я начал жить заново, я снова выбрал бы тебя…»
3. Savage (Италия, Тоскана) – Only You
«Только ты…»
4. Lionel Richie (США, Таскиги) – Lady
«Леди, я твой рыцарь в сияющих доспехах и я тебя люблю…»
5. Eros Ramazotti (Италия, Рим) – Un Cuore Con Le Ali
и версия этой песни на русском:
6. Леонид Портной (Украина, Одесса) – Кто создал тебя такую
«Кто создал тебя такую, я гляжу и взор ликует, ты как будто вся из сказки…»
7. Beatles (Великобритания, Ливерпуль) – All My Loving: And I love Her; P.S. I love You
8. Frank Sinatra (США, Хобокен) – Killing Me Softly
9. Barry White (США, Галвестон) – Never, Never Gonna Give You Up
10. Стас Михайлов (Россия, Сочи) – Всё для тебя – рассветы и туманы!
(Понятно, что вкус к музыкальным произведениям у каждого свой, поэтому порадуйте себя!)
Многим очень помогает настроиться на хороший лад медитативная музыка! Вот некоторые композиции:
Yogabeat – Chinmaya Dunster & Niladri Kumar
Onon Mweng (Rainbird) – Oliver Shanti & Friends
Moonsong – Chinmaya Dunster And The Celtic Ragas Band
Sathya Dharma Prema – Bhagavan Shri Satya Sai Baba
Sings the Moola Mantra Part II – Deva Premal
Gayatri Mantra – Sri Satya Sai Baba (Embodiment of Love)
Loka Samasta Sukhino Bhavantu – Bhagawan Sri Sathya Sai Baba
Чтобы всегда поддерживать нормальную самооценку и настроение можно прислушаться к следующим советам:
Слушай добрую речь, пусть даже она исходит от ребенка; не слушай дурных речей, пусть даже они исходят от старца.
Не бойтесь ограничивать или прекращать общение с друзьями, если это общение неблагоприятно влияет на вас. (Веды).
Жизнь относится к тебе точно также как ты к ней. Потому что она лишь отражение тебя.
Мы болеем не потому, что делаем что-то плохое, а потому, что не делаем ничего хорошего (О. Торсунов).
Звук, который мы слушаем, особенно музыка, и те звуки, которые мы сами произносим, определяют нашу жизнь.
Создайте свой собственный хит-лист и слушайте, когда захочется!