Это не всегда депрессия - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Это не всегда депрессия»
- Начало книги
- Предисловие
- Трансформация как импульс к исцелению
- Позитивное мышление, адаптивность и подлинные чувства
- Преодоление одиночества
- Значимость позитивных взаимодействий
- Работа с рецептивным аффективным опытом
- Почему так важно использовать положительные эмоции по максимуму
- От проработки до преодоления эмоций, вызванных страданием: «Каждое негативное чувство – это потенциальная энергия»
- Метапроцессинг трансформационного опыта
- Трансформационные аффекты
- Бесконечная спираль трансформации
- Сущностное состояние
- Глава 1. Треугольник перемен – что это такое?
- Чем эта книга будет полезна?
- Моя история
- Новая искра
- Треугольник перемен. Основы
- Что такое основные эмоции?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.
Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги – Хилари Хендел – предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».
Вы найдете ответы на важные вопросы.
• Почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?
• Как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?
• Как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?
• Как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?
Найти путь к себе и обрести покой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Это не всегда депрессия» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Это не всегда депрессия». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Это не всегда депрессия» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Это не всегда депрессия» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Это не всегда депрессия» от автора Ольги Захватовой в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 25.08.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.