Вся наша жизнь – это череда событий: когда-то радостных, когда-то грустных. Наша главная задача – сделать так, чтобы радостных было как можно больше; в случае, если нам это не по силам, сделать так, чтобы грустные не выбивали нас из сил.
Наши обиды, которые накапливаются в нас годами, словно занозы, причиняют нам боль вновь и вновь, пока мы не извлечем их и не обеззаразим рану. Многие, конечно, предпочитают приклеивать на гниющую рану пластырь, но, увы, он не приносит облегчения.
Мы готовы простить многих и многое: что нам вовремя не перезвонили (занят был, наверно), что нас обманули или подвели (всякое же бывает, все мы люди), что не приехали, когда обещали (дела, дела), что не помогли (хотя божились и клялись) – мы всё готовы простить. Мы всех готовы простить и прощаем всю свою жизнь. А до одного маленького, но важного человека, у нас все никак не доходят ни руки, ни ноги, ни голова.
А этот человек больше других нуждается в нашем внимании и прощении. И этот человек, как вы уже поняли, мы сами.
Прости себя за то, что сделал десять лет назад, за то, что ошибся и сделал что-то неправильно. Не туда поступил, не с тем встретился, не с тем расстался, не то сказал. И нет в мире ничего неправильного, всё так. Просто пазл не сразу складывается. Иногда он вообще не складывается долгими, бесконечными годами, кажется лишь странным стечением каких-то совершенно хаотических событий. Смотришь и диву даешься, за что же мне всё это, и как всё это разгрести. Да и вообще, сложится ли это когда-нибудь.
А оно сложится, и ты через пять, десять, двадцать лет посмотришь на все прожитое и скажешь: «БОЖЕ! Как же ты был ПРАВ! И не было никогда никаких ошибок, и никогда я не ошибался, и никогда не расставался с важными, никогда не терял нужное, просто порой избавлялся от старого, впредь неподходящего, но всё время считал это концом…» И тогда придет понимание, прощение и милая улыбка на лице, с которой смотрят на детей, рисующих на асфальте осу. Смотришь на них и думаешь – «Боже, я же ни в тебя эти годы не верил, ни в себя. Я же твои события критики поддавал, осуждал, и, утверждая, что в ТЕБЯ верил, я не верил ТЕБЕ. А раз я ТЕБЕ не верил, то как мог поверить себе. Я же твоё дитя, и если считал, что ты ошибаешься, то и в своих действиях видел исключительно ошибки».
А потом, переведя взгляд с малышей, рисующих на асфальте, дорисовывающих карету осе, ты подумаешь, что всю жизнь винил себя за всё подряд: начиная от двойки по физике, заканчивая «неправильным парнем, в неправильное время», «неправильно сказанные слова», «неправильно закрытые двери», «неправильное пока и прости» – много всего вспомнишь, словно события ждали, копились, занимали очередь и молились, чтобы ты их выпустил из клетки своего сознания, памяти и бесконечной скорби. Поймешь, что нет на свете никого, кто заслуживал бы твоего прощения и любви больше, чем ты сам. Чем ты – САМ!
И ты поверишь Богу, сотрешь свою грусть с лица и пойдешь радостный, потому что нет ничего проще на свете, чем начать с того, чтобы простить себя.
Софи влетела в кабинет, словно порхающая бабочка, которая летала весь день над цветущим лугом, наслаждалась весенним солнцем, бабочка, которой было что рассказать.
– Здравствуй, Софи! Рада видеть тебя в таком прекрасном расположении духа, – с улыбкой произнесла я.
– Я так рада, что я наконец-то здесь! – сияя, произнесла она. Мне так хочется поделиться с Вами, как прошел наш ужин с родителями. Помните, я хотела пригласить их в ресторан?
– Да, конечно, Софи. Как всё прошло? Вам удалось поговорить?
– О! Это была самая лучшая встреча с родителями за всю мою жизнь! Мы говорили с ними всю ночь, пока не закрылся ресторан. Мы и плакали, и смеялись. Это было что-то невероятное. Когда наша с Вами встреча завершилась, и я поехала домой, я сразу позвонила маме. Её, признаться, удивил мой звонок, ведь я редко звоню. Не очень хочется, точнее, нет, не очень хотелось слушать о том, что я ещё не нашла себе жениха. Но сейчас всё иначе.
Я предложила ей встречу в нашем любимом семейном ресторане. Попросила позвать папу, убедить его оставить свою работу на вечер и провести его с нами. Папа сразу согласился. Меня это очень удивило. Вообще, казалось, что это всех удивило, особенно его, – рассмеялась Софи.
По дороге в ресторан, я заехала домой переодеться. В нашей семье принято приходить на ужин красивыми, выявляя таким образом дань и уважение друг другу. Мне всегда это очень нравилось. Все мои подружки детства завидовали этим нашим традициям, желая их повторить в своей семье. В ближайшем магазине купила маме цветов, а папе его любимых кубинских сигар. Он любил выкурить сигару вечером после успешного завершения дела. Родители удивились, увидев подарки. Они смотрели на меня так, словно им по пять лет, они дети-сироты и никогда не получали рождественских подарков. В тот самый момент нам всем захотелось плакать.
Мои родители много делают для других. Каждый помогает так, как может. И никогда не требуют ничего в ответ. И, подарив им подарки, я поняла, что они впервые получают что-то в ответ. Особенно – от меня. И мне стало так стыдно, что я не делала этого раньше, что я была такой неблагодарной и не ценила их. У меня ведь самые лучшие родители на земле! Как я могла быть так слепа?!
Родители знали, что я хожу к Вам, и первое, что они сказали в один голос, когда мы сели за стол: «Если спустя три встречи такие результаты, то мы тоже хотим к твоему психологу!» И мы все рассмеялись, что наша семья – находка для терапии.
Когда мы сделали заказ, я попросила внимания. Я попросила их просто слушать меня и не перебивать. Я долгие годы слушала их, теперь пришло время и им послушать меня. Так я решила, и это помогло моей решительности.
Воспользовавшись Вашим советом – говорить открыто о своих чувствах, но не обвинять других, я начала с мамы. Так как именно её слова задевали меня больше всего, – Софи сделала глубокий вдох и продолжила.
Я сказала: «Дорогая мама! Я хочу поблагодарить тебя за то, что ты ради меня сделала. Ты всегда хотела помочь мне, я же думала, что ты хочешь мне навредить. Меня долгие годы задевали твои слова о замужестве. Я всегда думала, что ты этим хотела сказать, что я недостаточно хороша собой раз всё еще не нашла себе пару. Я думала, что ты сомневаешься во мне, в том, что я справлюсь сама, без помощи, я думала, что не достойна твоей любви…», – со слезами на глазах сказала Софи.
– Я рассказала маме и папе обо всем, что узнала на нашей с Вами встрече. Рассказала о нашей бабушке, о её замужестве, о том, как она выживала. Когда я рассказала об этом, дойдя до маминого замужества, она расплакалась, признав, что всё именно так. Потом мы все расплакались. Даже у папы появилась скупая мужская слеза. Он взял маму за руку, нежно поглаживая её весь ужин, не отпуская, даже, чтобы поесть. Ему было важнее держать её за руку.
Я не помню, чтобы они держались за руки. Я вообще не помню, чтобы папа был так погружен в неё, а не в работу.
Потом я обратилась к папе. «Дорогой папа! Спасибо тебе за то, что ты обеспечил мою жизнь всем, что только нужно для счастья. Спасибо за возможность получить профессию, за квартиру, за всё, что ты мне дал. За всё, ради чего ты всегда работал. Я знаю, что ты был лишен всего в своем детстве и решил сделать всё возможное, чтобы дать всё это мне. Я была неблагодарной, а сегодня я хочу поблагодарить тебя за всё! Я все замечаю. Для меня всё важно. И я буду всегда тебе благодарна. Ведь именно ты направлял меня быть лучшей в учёбе, поэтому у меня большое будущее. Хоть я и не понимала этого!»
Мы вспоминали его родителей, всё, через что ему пришлось пройти. То, как они познакомились с мамой, как влюбились и как ждали меня. Их глаза сияли, словно их жизнь перезагрузилась и приобрела смысл. Это было что-то невероятное. Я и не думала, что наша семья способна на это.
После мы долго говорили, обнимались и строили планы на будущее. В конце встречи родители меня благодарили, и каждый из них сказал слова, которые я ждала всю свою жизнь: «Софи, живи так, как считаешь для себя правильным. Не спеши выйти замуж за абы кого, ищи своего человека. Неважно, когда это произойдет. И занимайся тем, что тебе нравится. Если твоя профессия не приносит тебе счастья – найди другую. Мы тебя во всем поддержим. Ведь самое важное – это твоё счастье. Всё остальное – это мелочи. И мы с мамой тебя очень любим. И всегда будем рядом, поддерживая тебя на пути. Даже если ты решишь прожить жизнь с кучей кошек и без работы…», – разрываясь от смеха, сказали они.
Позже Софи признается, что этот вечер изменил её жизнь, но об этом позже.
– Что ж, Софи, это был действительно важный разговор, который освобождает всех его участников. Прежде чем мы двинемся дальше, скажи, как сейчас складывается ваше общение?
– Оно замечательное! Мы созваниваемся каждый день, мы стали откровеннее друг с другом, поддерживаем. Мама подумывает о том, чтобы найти себя в профессии. Папа берет больше свободного времени между проектами. Изменения для всех стали потрясающими. А ещё, папа дважды за это время подарил маме цветы!
– Замечательно! Продолжайте укреплять свои отношения, будьте искренними друг с другом и помогайте друг другу раскрывать свои новые грани. А сейчас предлагаю тебе двигаться дальше. И сегодня у нас на повестке дня обсуждение важной темы: обид и чувства вины.
– Если честно, я очень ждала и боялась этой темы. Мне кажется, что во мне так много вины и обид. Боюсь, что начну погружаться в это, и меня накроет лавиной. Я всегда именно поэтому и боялась идти к психологу, если честно, – стиснув зубы, произнесла Софи. – Мне было так страшно, что я приду, всё вскроется, и я этого не переживу.
– Что ты имеешь в виду, говоря «всё вскроется»? – уточнила я.
– Ну, – потирая лицо руками, начала протяжно произносить Софи, – даже не знаю. Может то, что я встречаюсь с женатым мужчиной, и Вы об этом узнаете.
– А что для тебя страшного в том, что я узнаю о твоих отношениях с женатым мужчиной?
– Вы будете меня призирать, – мигом вымолвила она. – А мне бы этого очень не хотелось. Хватит того, что себя за это призираю я.
Тут мы и добрались до важной темы, которая так сильно тревожила Софи. Тема, которая по-настоящему привела её ко мне. Но, признаться, изначально к ней она была не готова.
– Софи, скажи, а за что именно ты призираешь себя?
– Поступать так неправильно, а я продолжаю это делать. Я знаю, что у него есть жена, но продолжаю с ним отношения. Если это можно назвать отношениями. Секс, рестораны, иногда путешествия. И бесконечная ложь, которой я сыта по горло. Но я совершенно не знаю, как это прекратить. Зачем я вообще в это ввязалась?
– Софи, а как начались ваши отношения с Артемом?
– Мы познакомились на работе, он мой коллега. В свои тридцать четыре года он возглавляет наш филиал. «Самый выдающийся сотрудник», – произнесла она, не скрывая сарказма. – Мы быстро нашли общий язык, когда я пришла в компанию. Он помогал мне. Сначала, я думала, что бескорыстно, а затем, заметила внимание. Но он уделял его всем, как я поняла потом. Он, знаете, из тех, про кого говорят «мачо». От него струится эта энергия, и очень сложно бывает устоять. Но он словно играл со всеми нами. В компанию тогда пришло несколько сотрудников вместе со мной, и, в какой-то момент, я обнаружила серьезную конкуренцию. Я уже говорили, что не очень люблю эту работу, и, вместо того чтобы заниматься ею, я занималась им, точнее, его соблазнением.
– Софи, из твоих слов я понимаю, что ты начала соблазнение целенаправленно, я правильно тебя поняла?
– Да, абсолютно правильно, я направила на это все свои силы.
– Скажи, а когда началась именно эта стадия? Когда он тебе понравился или в какой-то другой момент?
– Когда я увидела, что к нему часто заходят две практикантки, и что он уделяет им больше времени, чем мне. Ведь они любят работать, и ему это близко. Как бы это сказать, они сошлись на фоне работы, так что ли. А я её не любила, но хотела его внимания, не только же о работе нужно думать!
– И что было дальше? Как разворачивались ваши отношения?
– Я начала его соблазнять, надевать нарочно самые красивые платья, чтобы он не мог не смотреть на меня, всегда ходила рядом с его кабинетом, заходила и просила его помощи в чем-нибудь. Стыдно признаваться, – смеется она, – но я даже купила духи с феромонами, чтобы процесс шел быстрее. Он сдался где-то через месяц.
– Софи, что ты чувствовала, когда тебе удалось добиться своего?
– Я почувствовала, что победила! Что наконец-то выбрали меня, а не кого-то. Меня, а не работу! Наконец-то!
– А что было потом? Какое чувство пришло после?
– Что я всё испортила и ненавижу себя за это. Мои игры не стоили того, чтобы причинять вред другим. Словно он вообще не при чем. Словно это моя игра, а он просто в ней пешка. Как вообще такое может быть? Я даже не уверена, что он мне по-настоящему нравится. Но, с другой стороны, мне кажется, что я его люблю.
– Давай разберемся со всем по порядку. Как ты сама сказала – «мне хотелось, чтобы хоть кто-то выбрал меня, а не работу». В этих словах читается твоя детская обида на папу. Скажи, что ты чувствовала в детстве, когда видела, что папа всё время работает? Что ты думала тогда об этом?
– Я думала, что я неинтересная и не заслуживаю ни внимания, ни любви. Что другим детям уделяют внимание отцы именно потому, что они какие-то там интересные. Но сколько бы я ни пыталась добиться этого внимания всякими наградами, достижениями, мне словно всё равно не хватало этой «интересности», чтобы он выбрал меня, а не свою работу.
– Это же ты чувствовала по отношению к Артему, когда видела, как другие практикантки общаются с ним?
– Да! И это ужасно! Я сразу вспомнила всех других детей из детства, которым уделяли внимания отцы, а мне – нет. И мне захотелось получить это хотя бы сейчас! Любой ценой.
– В каждом из нас живет много незавершенных историй, обид, огромное количество подавленных чувств, эмоций. И, дабы справиться с ними, подсознание всегда пытается найти похожую ситуацию, чтобы воссоздать прошлый опыт и на этот раз исцелиться от травмы.
Представь себе ситуацию: у человека большой синяк от удара в спину. И этот человек пришел, к примеру, на массаж. Массажист начинает свою работу, и, как только доходит до этой области и прикасается к ней, человек моментально начинает стонать от боли. Как видно из примера – массажист не сделал ничего плохого своему пациенту. Он никоим образом не причинил ему боли и даже не думал об этом. В случае, если синяк видно, то ему будет понятна причина страданий. А если нет? Тогда он никак не сможет её понять и начнет копаться в себе, ища причины, что же он сделал не так. И едва ли найдет.
Аналогично с этим примером: всё, что будет похоже на боль конкретного человека, будет задевать его. Даже если новый человек к этому совершенно не причастен. Нам будет больно всё, что напоминает нам о том, что мы пережили, если мы не смогли этого прожить и проработать, справиться с этим.
Триггером стал не сам Артем, а то, что ты увидела вокруг него. Тебе захотелось вновь попробовать заслужить чье-то внимание, выиграть в битве между работой и тобой. Наше подсознание удивительное, оно всегда старается нам помочь, так как на подавление эмоций уходит слишком много энергии, которая необходима нам в жизни.
Я приведу пример, и ты всё поймешь: представь себе девочку, которая с детства чувствовала себя некрасивой. Причем совершенно не важно, была ли она таковой на самом деле. Достаточно того, что она так чувствовала. Понятно, что ребенок сам не решит подобного, вероятно, что эта мысль была подсажена ей извне, допустим, от матери, которая выросла с чувством вины за собственный вес и всеми силами стремилась, чтобы её дочь была идеальной. А так как понятие «идеала» слишком эфемерно, и достичь его трудно, так как у него слишком расплывчатые критерии, дочь всегда недотягивала до совершенства, и мать ей это активно транслировала.
Так вот, девочка выросла внешне очень красивой, но никогда себя такой не воспринимала, наоборот, активно искала подтверждение тому, что она дурна собой. И тут, в поиске подтверждений, она нашла парня, который, страдая от своей неполноценности (допустим, он не мог реализовать свой потенциал и отыгрывался на ней), говорил ей, что она некрасивая. И каждую ссору оборачивал именно в эту сторону. От чего девушка ревновала к более уверенным в себе и очень от этого страдала. Отношения заканчивались, но она вновь и вновь искала именно тех, кто стал бы её унижать, чтобы подтвердить своё внутреннее состояние. На тех парней, которые говорили ей, что она прекрасна, она не обращала внимания, так как они не давали ей того внутреннего чувства, которое она так хотела получить. Всем своим существом она стремилась избавиться от посаженной мамой мыслью, что с ней что-то не так. И ровно до тех пор, пока она с ней не справится, она не могла принимать иную мысль, любовь и восхищение других мужчин. Её подсознание вновь и вновь возвращало её в ту ситуацию, чтобы она могла исцелиться. Она не могла просто перестать быть с тем, кто говорит ей, что она некрасива, и начать быть с тем, кто восхищался ею, потому что она не чувствовала себя достойной этого. Ей нужно было еще раз погрузиться в это чувство, понять, откуда оно появилось, то есть выяснить, что оно было создано именно матерью, которая была не уверена в себе, и никак не относится к ней. Решить, что она более не хочет мириться с этой мыслью, и что самое важное то, что мы делали с тобой на нашей первой встрече, когда говорили про первого кита – создать свою новую историю, поняв, какая она на самом деле. И тогда, осознав, что она по-настоящему красива и в ней нет ничего того, что она всё это время думала, она смогла понять, насколько разрушительные были отношения в её жизни. Она поняла, что те парни никогда не были её достойны, но были нужны ей, чтобы напомнить ей о её собственной боли и помочь от неё исцелиться и жить дальше. Найдя любовь с человеком, который любил её по-настоящему. Так, как она всегда была достойна.
То, что ты чувствуешь в Артему, тот сценарий, который ты проигрываешь в отношениях с ним, он говорит о той обиде, которая живет в тебе с самого детства, когда папа не уделял тебе того внимания, которое ты хотела получать, предпочитая работу. Тебе хочется повторить этот бой и в этот раз победить. Но, так как это не бой и победа – это не монополия на чужое внимание, ты не сможешь испытать удовольствие.
Если бы дело было именно во внимании – получив его, заполучив Артема, ты бы испытала радость, но ты испытала опустошение. Ты сознательно выбрала человека, который не будет твоим, потому что находится в отношениях. Тебе хотелось доказать себе, а не папе и не ему, что ты достойна внимания. Но ты выбрала такого человека, с которым всегда останется грань, чтобы чувствовать себя недостойной. То есть если и будет внимание, то чуть-чуть, так как я его не достойна.
Эта обида на папу – она говорит о твоем внутреннем чувстве, твоей убежденности, что ты не достойна любви, настоящего и искреннего внимания. Что провести с тобой время захотят, только если у тебя будут выдающиеся успехи, и ты будешь излишне сексуально одета.
Но, подсознательно, тебе всегда будет мало такой любви, она не будет тебя устраивать, потому что тебе хочется чувствовать, что тебя любят любую. Тебе хочется безусловной любви. А когда вокруг нагромождено столько условий – она невозможна.
Подсознание воссоздает эти ситуации, чтобы ты освободилась от них и смогла двигаться дальше, создавая такую семью, которую тебе хочется иметь, с партнером, который будет любить тебя любой.
Артем для тебя – это подтверждение твоей мысли, что ты не достойна настоящей любви. Плюс, он был ответом и маме, которая торопила тебя замуж. А в случае отношений с женатым мужчиной этот вариант невозможен, то есть ты в безопасности от необходимости создавать с ним семью. Всё, что мы делаем – имеет выгоду и жертву. В романе с Артемом для тебя было много выгод, несмотря на то, что ты никогда об этом не думала. Именно поэтому ты и не могла завершить с ним отношения, даже не чувствуя той любви, которую хотела. Отношения с ним были очень удобными: они подтверждали, что ты не достойна любви (по твоему же мнению), в них было безопасно, они вроде есть, но выходить замуж необязательно, и, самое главное, ты чувствовала, что отвоевывала внимание мужчины у других женщин, у работы. Это именно то, что тебя в них держало в те моменты, когда ты не чувствовала радости от них.