Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день»
- Начало книги
- Отзывы благодарных читателей
- Введение Тайная эпидемия
- Моя история борьбы с усталостью
- Откуда у человека берется энергия
- Часть I Восстановление энергии
- Глава 1 Познакомьтесь с митохондриями, вашими энергетическими генераторами и регуляторами
- Основная проблема хронической усталости
- Симптомы отключения митохондрий
- Митохондрии и их двойная роль
- Реакция клеточной опасности
- Еда спешит на помощь
- Глава 2 Перепрограммируем ваши энергетические часы
- Раскрываем тайны циркадных ритмов
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь.
Отбрасывая завесу псевдонауки, автор показывает настоящие причины усталости и рассказывает, как перепрограммировать организм (и митохондрии), чтобы он снова стал энергичным, как в молодости.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать книгу «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» от автора Ари Уиттена в жанре научно-популярная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 08.08.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.