Первым важным шагом на пути к высшему "Я" является осознание и принятие своего внутреннего мира. Это значит научиться внимательно смотреть вовнутрь себя, прислушиваться к своим ощущениям, эмоциям, мыслям, желаниям и потребностям. Только глубокое самонаблюдение и самоисследование позволяют нам понять, кто мы есть на самом деле.
В ходе этого процесса мы начинаем осознавать, насколько наше эго, наши привычные роли и маски скрывают от нас подлинную суть. Мы видим, как наше восприятие себя и окружающего мира искажается под влиянием предрассудков, страхов и ограничивающих убеждений, сформированных в течение нашей жизни.
Часто мы настолько отождествляемся со своим умом и эго, что забываем о более глубоких измерениях своей личности. Мы привыкаем действовать из позиции "я должен", "я хочу", "я боюсь", не осознавая, что за этими ментальными конструктами скрывается наша истинная, целостная природа.