Мы живем в прекрасное время, когда огромный опыт человечества, накопленный за многие тысячелетия, становится доступным каждому. Сейчас многие учения о здоровье и благоденствии, хранившие прежде свои знания в секрете, приоткрыли завесу тайны и частично отдали свои знания на практическое использование людьми нашей планеты.
Понятие чакры пришло к нам с Древнего Востока. В европейских странах древние целители-травники рассматривали человека в единстве с Природой. Они рассматривали тело человека с точки зрения его соответствия спектральному уровню радуги, олицетворявшей в древности соединение матери Природы с отцом Космосом. В восточных учениях чакры так же соответствуют тому же спектральному порядку. В этой книге мы предлагаем вспомнить эти знания и воспользоваться ими на благо себе и другим.
Чакра («круг», «колесо», «диск») в духовных практиках индуизма – центр силы и сознания, расположенный во внутренних тонких телах человека. В современном индуизме считается, что в теле человека чакрам соответствуют различные нервные сплетения и железы.
С точки зрения классического индуизма чакры – это точки пересечения Нади (места соприкосновения жидких сред организма, крови, лимфы), по которым в теле человека протекает жизненная энергия (прана, ци). Кроме индуизма понятие чакры используется в некоторых системах буддизма и особенно Тантры и йоги, во многих современных оккультных системах. Также упоминание о чакрах есть в каббале и в духовных учениях ислама.
Концепция существования чакр характерна для традиционной индийской медицины и некоторых других видов альтернативной медицины; в последнее время и современная наука, в частности биомедицина, тоже стала принимать эти знания, полагая, что в теле человека есть физические структуры в виде нервных или кровеносных сплетений, с которыми можно было бы отождествить чакры.
Разные индийские источники указывают на разное количество чакр у человека, но традиционно из этого общего количества выделяются семь основных:
1. Первая чакра – Муладхара. Красная. Расположена в области крестца у основания позвоночника (копчик).
2. Вторая чакра – Свадхистхана. Оранжевая. Точка на расстоянии трех пальцев ниже пупка.
3. Третья чакра – Манипура. Желтая – район солнечного сплетения.
4. Четвертая чакра – Анахата. Зеленая – сердце, легкие.
5. Пятая чакра – Вишудха. Голубая – горло.
6. Шестая чакра – Аджна. Синая – центр лба, «третий глаз» в межбровье.
7. Седьмая чакра – Сахасрара. Фиолетовая – макушка головы.
Благодаря восточным учениям мы знаем, что в организме человека постоянно функционируют два потока энергии: Земной и Космический – инь и ян, что эти потоки сообщаются с физическим организмом человека через чакры и распределяются по организму через множественные энергетические меридианы, которые и доставляют жизненную энергию к тем или иным органам.
При засорении меридиана и канала может замедлиться ток энергии в чакрах, а то и вообще они начинают вращаться в противоположном направлении, уже не поставляя энергию органу, а, напротив, вытягивая энергетический затор, пытаясь восстановить функцию органа.
Многие учения о физическом и энергетическом теле человека, в том числе и о чакрах, говорят, что в организме существуют семь основных чакр и много дополнительных, но мало кто рассказывает о том, что чакры бывают разные. Есть чакры у центрального Земного канала (уровень подсознания), есть энергетические центры у Космического канала (уровень сознания), есть точки стыковки радужных оболочек Социального потока с физическим телом (уровень надсознания), причем открываются они не сразу, а постепенно, год за годом, в течение всей жизни человека.
Каким образом открываются чакры, как наполняются каналы, обеспечивая физическое и психическое здоровье человеку, формируя судьбу и способствуя осуществлению своего предназначения в этой жизни, – об этом мы и поговорим в этой книге.
Исходя из вышесказанного, мы видим, что на каждом цветном уровне открывается три различных энергетических центра. Так, на Красном уровне у нас открывается Красная чакра Земного канала, Красный энергетический центр Космического канала и Красная оболочка Социального потока, что и есть Физическое тело, и так на каждом цветном уровне.
В каждом человеке функционирует семь цветных уровней (соответственно цветам радуги), но открываются они постепенно.
Вначале открываются семь цветных чакр Земного канала, открываются они с нуля до семи лет. Земные чакры отвечают за развитие тела. Ребенок в это время учится жить и управлять своим телом.
С восьми до четырнадцати лет начинает открываться следующая часть цветных уровней, это энергетические центры Космического канала (в восточных учениях – это дополнительные чакры, обычно небольшого размера). Эти центры способствуют развитию ума, абстракции и осознанию реальности. Только начиная с этого возраста ребенку можно рассказывать об эзотерике, не зря в монастыри на обучение духовным практикам брали детей с семи лет. Дети до семи лет даже сказку воспринимают как реальность.
С пятнадцати до двадцати одного года начинает включаться третья составная часть каждого цветного уровня, а именно раскрываются оболочки тела человека на Социальном энергетическом потоке (астральное, ментальное и т. д.). Они помогают осознать свою нужность в мире, найти свое место в жизни, в человеческом сообществе и природной среде.
И только после двадцати одного года человек обретает целостное энергетическое составляющее всех цветных уровней, после чего он действительно становится частичкой общества. Если у человека недостаточно раскрыты уровни, то ему всю жизнь придется ощущать недостачу функционирования того или иного энергетического центра (чакры) и работать над их раскрытием. Если уровни ему помогли раскрыть родители, то у этого человека чаще всего развиты экстрасенсорные способности, что является нормой для человека планеты Земля.
Если же вам, скажем, слегка не повезло и в силу каких-то обстоятельств не открылись какие-либо энергетические центры, не печальтесь, милостивая Природа и мудрые Высшие Силы дают человеку любого возраста шанс все или хотя бы частично исправить и достичь гармоничного состояния души, духа и тела, что и есть Человек.
На уровне Надсознания в Социальном потоке голубой горизонтали, которая открывает человеку Ментальное тело, есть портал вхождения в свое Высшее и Внутреннее Я. Дверь в этот портал узкая, только для одного человека, то есть для себя самого, можно сказать, для личного пользования. Если в детстве все открыто – родители, родственники, учителя могут помочь открыть, а иногда и закрыть чакры, то после двадцати одного года человек может сделать это только сам. Он может как открыть, так и, к сожалению, закрыть открытые чакры и энергетические центры, что тут же вызовет какую-нибудь болезнь. К счастью, полностью закрыть открытые энергетические центры невозможно. Люди, упавшие на дно бытия, в силу порою странных или чудесных обстоятельств вдруг обретают здоровье и поднимаются на человеческий уровень. Об этом говорит и народная мудрость: «Благословение матушки со дна моря поднимет».
Не зря портал контакта с Природой и коррекции себя находится в Ментальном теле человека. Ментальный – означает мыслительный, как мы мыслим, так и живем. На этом уровне Природа нашей планеты открывает величайшие возможности как восхождения вверх, так и падения вниз. Но если вы читаете эту книгу, падение вниз вам не грозит. Вы человек, идущий тернистой, но благодатной тропой восхождения, и не беда, если не знакомые с тонкостями мира энергетики ваши родители, родственники и близкие люди не помогли открыть вам какие-то энергетические центры, вы сможете сделать это сами. Простите их, они этого просто не знали.
Хорошо, если вы входите в группу единомышленников, где изучаете здоровый образ жизни, занимаетесь оздоровительным дыханием, аффирмациями и прочими практиками, возвращающими здоровье, желания жить и радоваться жизни. Продолжайте этим заниматься, это означает, что ваши энергетические центры функционируют правильно. Прочитав эту книгу, вы еще больше сможете помочь себе на пути восхождения. Очень многое, что было непонятно, неясно, станет ясным и доступным. Если вы одиноки, но душа рвется ввысь, а вам не с кем посоветоваться, не у кого спросить, эта книга станет для вас путеводителем по лабиринтам своих «Я» – Высшего и Внутреннего.
Последовательно рассматривая открытие чакр и энергетических центров, мы будем давать рекомендации и даже игры для полноценного раскрытия этих центров.
Родителям советуем, отработав все игры в течение недели, не останавливаться на этом. Чакра раскрывается год, в течение года и надо играть с ребенком на тему, соответствующую его возрасту, усложняя игры по мере развития его интеллекта. Если вы решили работать с собой, то тоже не спешите. В минуты медитации (уединенного размышления со своим Высшим и Внутренним «Я») проанализируйте, где, как вам кажется, таятся проблемы, какие чакры у вас не раскрыты, и начните работать с этим энергетическим центром.
Для успешного результата наберитесь терпения, прочтите всю книгу, чтобы иметь понятие о полноте энергетических потоков. Затем внимательно изучите рекомендации и игры, данные для детей того возраста, когда, как вам кажется, у вас не был развит тот или иной энергетический центр. После этого станьте на время родителем для себя. Найдите в себе своего внутреннего ребенка. Полюбите себя маленького, пожалейте, посочувствуйте. Вспомните, как трудно было делать первые шаги, осваивать пространство, поиграйте с собой в этом возрасте – и вы многое поймете. Не у каждого человека хватит силы духа мысленно обратиться к себе маленькому, особенно новорожденному, а именно в этом возрасте часто кроются проблемы, поэтому в книге после игр для детей приведены коррекционные занятия для взрослых, желающих открыть проблемный энергетический центр. Таким образом, откроется путь восхождения, вы поймете себя, определите проблемы, которые тормозят вас, отцепите их и откроете в себе огромные энергетические возможности, которые даны были вам от рождения, но вы забыли, как ими пользоваться.
Во всех древних учениях Востока и Запада существует понятие Серебряной нити. Считается, что эта нить соединяет человека с Великим Божественным Началом, с Абсолютом, что является истиной. Серебряная нить, словно пуповина для плода, соединяет нас с Великим Истоком, даруя жизнь, смысл жизни и питание для его осуществления. Эта нить, дающая жизнь, соединяет человека с Вечностью. Пока функционирует эта Серебряная нить, человек живет, при обрыве нити душа переходит в энергетическое стояние, унося с собой весь накопленный опыт, но чем плотнее и пластичнее будет нить, тем длиннее и здоровее будет сама жизнь.
Многие древние учения расходятся в том, откуда выходит эта нить: то из солнечного сплетения, то с макушки головы, то из области «третьего глаза» из межбровья, но все соглашаются, что при обрыве нити жизнь человека прерывается. Расхождения во мнениях объяснимы, многие духовно развитые люди видят движение потоков энергии и иногда их принимают за Серебряную нить.
На самом же деле Серебряная нить – это канал, где протекают Земной и Космический энергетические потоки. На нем, как бусинка на ниточке, нанизано энергетическое пространство, где размещены физическое тело человека и другие его энергетические тела, располагающиеся вокруг физического тела в виде оболочек. Причем чем дальше от физического тела расположена оболочка, тем меньше она повторяет форму тела. Вот почему человек на энергетическом уровне похож на круглую бусинку.
Серебряная нить возникает в момент зачатия, когда две половые клетки с набором энергетических кодов соединились в единую структуру, дав начало новой реальности. Прочность и эластичность Серебряной нити, о которой мы говорили раньше, зависит от множества причин, о которых мы поговорим, а вот о значении ее скажем сейчас. Серебряная нить – источник жизни, но она и носитель судьбы, знаний, талантов.
Дело в том, что от того, насколько молодые люди, подарившие новую жизнь будущему ребенку, любят друг друга, будет зависеть и высота интеллекта малыша. Чем сильнее истинная любовь (заметьте – не страсть, а именно любовь), тем выше в уровнях Божественных Начал «примагнитится» Серебряная нить и тем выше духом и интеллектом притянется душа, а значит, и талантливее будет человек. Такому явлению есть масса подтверждений в истории, когда истинно любящие друг друга люди давали жизнь порой незаконнорожденному, но зато очень талантливому ребенку. Однако судьба человека кроется не только в этом обстоятельстве, тому есть масса других причин, и о них мы сейчас поговорим.
Великое таинство планеты – зачатие ребенка. Чудо чудное: встреча двух клеток со своим генетическим набором дает новый генетический набор, новую жизнь и новую судьбу.
Почему и как формируются разные варианты судеб человеческих? Этот вопрос волнует практически всех, и уклончивый ответ «на все воля Божья» тоже не до конца точен. Ведь любящий Создатель хотел бы для всех и каждого только счастливую и добрую судьбу, а в жизни бывает по-всякому. Почему?
Причина эта многогранна, но одну грань судьбы мы можем разглядеть, если пристальнее посмотрим на формирование Серебряной нити – энергетического канала, на который будут нанизаны все чакры.
Серебряная нить, появившись с момента зачатия плода, формируется до рождения ребенка. Формирование этой нити зависит от физической и интеллектуальной сил рода, которые объединились в создании новой ветви – нового человека, что и определяет крепость и прочность этой Серебряной нити. От прочности и эластичности этой нити будет зависеть не только физическое здоровье, но и судьба человека.
Чем больше всплеск радости был при зачатии ребенка, тем эластичней и прочнее будет сама Серебряная нить, а чем искреннее любили друг друга молодые люди, тем выше духом и талантливее притянется душа.
Ведь чем прочнее Серебряная нить, тем выносливее человек, и даже в критических ситуациях шанс на выживание у него больше, чем у других. Серебряная нить натягивается, не разрываясь, и дает возможность успеть реализовать энергетический запас, который всегда имеется в чакрах. Именно такие жизненные ситуации описываются, когда, например, спасая своего ребенка, мать поднимает грузовой автомобиль. Человек с крепкой и эластичной Серебряной нитью может дольше всех продержаться под водой, найдет силы, чтобы доплыть до берега или убежать от опасности, поднять неподъемный груз, защититься от воздействия электротока и т. д. Человеку, попавшему в экстремальную ситуацию, крепкая и прочная нить помогает выжить.
Мы знаем, что душа вечна и она мигрирует из одного тела в другое, из одной жизни в другую для приобретения опыта, а иногда и для решения глобальных задач, которые ей поручает Творец. Это серьезная и объемная философская тема, ее мы касаться не будем, скажем лишь, что душа в силу своего предыдущего опыта, переходя в тот или иной род, может прийти другом или врагом, и это сразу заметно. Только женщина забеременела, семейный климат начинает меняться от радостно-восхищенного до враждебно настроенного. Соответственно, радостно будут ждать рождение малыша там, где идет друг (любимый родственник, друг семьи или кто-то из членов семьи и т. д.). Здесь ребенка ждут, ему рады, о нем говорят, к его рождению готовятся. И напротив, если семья напряглась, будущую мать стали игнорировать, а то и гнать, молодые супруги перестали ладить – идет враг, желая разобраться с кем-то из будущих родственников или свести счеты. Вот тут-то от всех ближних зависит, сможет ли душа забыть и простить обиды или же пойдет открытая война.
Конечно, чувство любви – самое великое, оно может все. И если семья и будущие родители примут малыша еще до его рождения с любовью и желанием жить в дружбе, то все прежние обиды прошлых жизней растворятся, как утренний туман, а тело плода, которое формируется на Серебряной нити, где, как на световом луче, нанизаны чакры, будет развиваться правильно. Ребенок родится здоровым, с крепким иммунитетом, с хорошими, гармонично работающими системами организма.
Все зависит от родственников и от той любви, которая будет подарена будущей маме, а значит, и малышу. Но если для будущей мамы в семье будет устроен террор с постоянными нервотрепками по поводу и без повода; если будущей маме, а значит, и растущему малышу будет недоставать нужного количества питания, отдыха, свежего воздуха, то Серебряная нить малыша сформируется тонкой и слабой. Это бывает, к сожалению, даже у людей, имеющих высокий духовный уровень. В этом случае нить не сможет пропускать нужное количество энергии, чакры на ней раскроются мало, и этому высокодуховному человеку сложно будет осуществить свое предназначение и реализовать свой талант, если только с помощью других людей. Ведь в противном случае и человечество недополучит нужных знаний, и возможностей развития и роста, которые должны прийти через этого человека. Из этого следует, что ответственность за правильное развитие будущего малыша, новорожденного ребенка и растущего человека лежит на всем человеческом сообществе. Современный цивилизованный мир понимает это и многое делает в нужном направлении.
У ребенка с тонкой и слабой Серебряной нитью, даже с виду здорового, будет присутствовать постоянный дефицит энергии, что в дальнейшем скажется на его здоровье, на восприятии информации – учебе, на умении принимать нужные решения. Помните, что столь необходимые жизненные параметры закладываются в нулевом возрасте, когда формируется основа жизни – Серебряная нить.
Помните, что плохие привычки цивилизации: курение, алкоголизм, наркомания, нарушение режима дня, питания – тоже способствуют ослаблению развития главного энергетического центра человека. Если вы не смогли освободиться от таких проблем, то не требуйте в дальнейшем от своих детей достижения каких-либо жизненных высот.
Любите друг друга, любите своего будущего ребенка, и жизнь подарит вам взаимную любовь и радость в рождении здорового, жизнерадостного малыша и успешного впоследствии человека.
Если у вас возникают проблемы с пониманием людей, родители и родственники, как вам кажется, вас не любят, друзья не понимают, эти проблемы кроются в Серебряной нити, а точнее говоря, в ваших прежних жизнях.
Постарайтесь прежде всего полюбить и простить себя, а затем и ваших близких. Простите себя за то, что, затаив обиду в прошлом воплощении, пришли мстителем в новую жизнь. Простите своих близких за то, что и они за что-то мстят. Не вдавайтесь без учителя в подробности прошлых воплощений, они могут быть очень трагичны и болезненны, просто простите себя, что так сложилось.
Просить прощения у других бессмысленно, они могут не знать, не помнить, не заметить, что вы их обидели. Прощать надо себя. Для этого найдите или купите приятный для вас гладкий камушек. Побудьте наедине с собой, можно сделать это перед сном: возьмите в руки камушек и трите его, выговаривая свою проблему, повторяя постоянно: «Прощаю себя за то, что позволил(а) обозвать себя, поругаться, ударить и т. д.». Не бойтесь слез, это слезы облегчения.
Прощая себя за отношения с родными и близкими, вы можете дойти до Природы, до высших начал. Прощайте себя за всякие мысли, лучше вслух, но можно и молча, ведь именно там, в мыслях, кроется проблема. Отцепитесь от старых проблем, помните – все в прошлом, в настоящем вы в полной безопасности.
Для чего все ненужные споры —
Мир миражных теней.
Не ищи, друг, ни в ком опоры —
Сам стань ей.
Не подпоркой, не чьей-то тростью,
А в ночи огоньком.
Не просись обнищавшим гостем
В чей-то дом.
Темных душ не развеет темень
Звездный свет,
Если в жизненной той системе
Света нет!
Приведем сначала краткие сведения о том, что хранят древние знания об этой чакре.
Первая Красная чакра энергетического потенциала символически обозначается в виде темно-красного лотоса с четырьмя лепестками. В центре лотоса – желтый квадрат, эмблема элемента «земля», в который вписан треугольник с вершиной, направленной вниз, обозначающий спящего змея – Кундалини (Земной канал). Иногда здесь также изображают слона с семью хоботами как символ силы и прочности, как основание семи будущих чакр.
Муладхара отвечает за выживание. Чувство настоящего страха активизирует энергию Кундалини на уровне этой чакры (забирая энергию из других чакр), что вводит человека сначала в полный ступор, а затем включает инстинкты выживания.
Для развития Муладхары необходимо развивать в себе такие качества, как дисциплинированность, усердие и пунктуальность.
По иным источникам Муладхара являет собой волю к жизни, желание жить. В традиционной индийской литературе эта чакра именуется корневой, поскольку с нее начинается рост сознания, открытие Земного энергетического канала, физической его части.
В физическом теле отвечает за регенеративные процессы и иммунную систему.
Органы: толстая кишка, мочевой пузырь, почки, репродуктивные органы.
Эндокринная система: надпочечники.
Цвет: красный.
Кристаллы: рубин, гранат, обсидиан.
Тон: нота До.
Эта информация дана уже о развитой, раскрытой, функционирующей чакре, о резервуаре и регуляторе физической жизни: силе, выносливости, здоровье. Но новорожденному ребенку все это еще предстоит узнать и освоить. Ему приходится открывать мир заново.
После рождения ребенок находится в таком состоянии, какое, наверное, испытывали многие люди, когда после крепкого сна трудно понять: где вы, кто вы и что надо делать. К счастью, это состояние длится недолго, и мы вспоминаем себя, а вот новорожденному многие годы приходится вспоминать, и если у него плохо откроются чакры и цветные уровни, он так и не вспомнит, кто он и зачем пришел на эту Землю.
Преодолев все трудности рождения, обусловленные Природой, ребенок родился. В энергетическом мире он теперь виден как маленькая бусинка, висящая на Серебряной нити, где уже запрограммированы его жизненные параметры. Бусинка эта еще слегка приплюснута, и малышу в первые семь лет ее предстоит разровнять. В период детства и юности новому человеку предстоит раскрыть семь основных чакр, открыв Земной энергетический канал. Ребенку предстоит в свое время раскрыть Зеркальный лотос и приступить к открытию Космического канала, освоив семь космических радужных энергетических центров в обратном направлении, раскрыв также дополнительные чакры.
Освоив Земной и Космический каналы, человеку необходимо будет освоить и Социальный энергетический поток, где к 21-му году жизни предстоит раскрыть чакру Божественного предназначения, Вселенской нужности, которая будет формироваться до 32 лет, эту чакру, к сожалению, удается открыть не всем, а почему так происходит, мы вскоре узнаем.
Как мы теперь видим, малышу сначала предстоит открыть Земной энергетический канал, где он сам будит получать энергию от Природы. Во время внутриутробного развития ребенок жил за счет энергии матери и небольшого количества донорской энергии родственников, которая приходила к плоду через чувство любви к нему. После рождения день за днем у новорожденного малыша появляется своя энергия, но он по-прежнему живет за счет энергии родителей и людей, ухаживающих за ним. Вот почему так трудно с младенцем находиться рядом. Вообще, с детьми могут работать только те люди, у которых хорошо функционируют энергетические каналы, особенно Земной, так как ребенок до 7 лет нуждается в основном в природной энергии Земного канала. Но не скупитесь на энергию любви к малышу, Природа щедро дарует энергетические дотации для всей семьи. Не воруйте эти дотации в своих личных целях, делитесь с ребенком. Получая хорошую дозу энергии любви, малыш растет спокойным и благополучно раскрывает свою первую Красную чакру.
Чакры, как мы теперь знаем, – некий энергетический резервуар, своеобразная воронка, где накапливается и протекает энергия. Раскрывая Красную чакру, малыш осваивает и Красный уровень – пространство энергетического центра планеты, ее магмы. Красный уровень – это Красная чакра Земного канала плюс Красные энергетические центры Космического канала и плюс Красная физическая оболочка Социального потока. (В дальнейшем мы будем рассматривать Уровни всех цветов, включающих в себя энергетические центры трех потоков энергии.)
На Красном уровне базируются основные программы Природы, в которые вписан и человек. Эти программы включают в себя инстинкты, на которых формируется сама жизнь. Что такое инстинкты, думаю, вы хорошо знаете; вспомним основные из них: это выживание, сохранение вида, размножение. Так вот, в первый год малыш осваивает выживание, и мы должны ему в этом помочь. Хороший уход за младенцем, полноценное питание, добрая обстановка любви и подпитка малыша энергией помогают ему хорошо, на уровне генетических программ раскрыть Красную чакру. А это будущее здоровье, выносливость, физическая и умственная сила. Как видим, это основы жизни, не зря на Востоке эту чакру зовут КОРЕННАЯ. Малыш как бы пускает энергетические корни жизни, «закрепляясь» за жизнь.
В самые первые месяцы жизни через ощущения, полученные с помощью слуха, осязания и обоняния, ребенок начинает познавать мир. На этом этапе у него тактильные ощущения образуют «физические» образы. В основу образа ложатся впечатления, полученные при контакте с окружающим миром.
С помощью зрения малыш начинает ощущать взаимосвязи между присутствием близкого человека (мама подошла) и своим последующим эмоциональным состоянием. Он осознает, какая его реакция вызовет соответствующую реакцию у мамы, и пользуется этим. Трех-шестимесячный ребенок начинает двигаться в нужном ему направлении. Каждый раз с освоением какого-то нового движения ребенок более активно исследует окружающий мир.
В возрасте же восьми-двенадцати месяцев, перед тем как ребенок начнет говорить, в его мозге закрепляются взаимосвязи: предмет – слово (название), действие – слово. Все эти связи имеют эмоциональную окраску. И когда они образуются в полной мере, начинают формироваться зачатки абстрактного мышления, а это говорит о том, что Красная чакра благополучно открылась.
Чтобы основа жизни у вашего ребенка была крепкой, необходимо помнить о том, что мешает ему развиваться правильно.
Красная чакра закладывается у ребенка в первые недели беременности женщины, и если будущей маме довелось понервничать в это время (испуг нежелательной беременности и т. д.), объем Красной чакры может быть запрограммирован маленьким, что ограничивает возможности растущего организма.