Где сокрыта проблема?
Авторская техника управления вниманием бессознательного (эмоциональным вниманием) направлена на формирование или деактивацию, усиление или ослабление соответствующего цели эмоционального состояния. Для выполнения поставленной задачи практик работает с бессознательным циклом, внутри которого по накопительной вертикали и происходит развитие или коррекция целевого эмоционального состояния.
Рис 2. Бессознательный цикл
Бессознательный цикл (или «эмоциональная петля») – это кратковременная (или длительная) устойчивая система циркуляции внимания между эмоциональным состоянием и его источником (стимулом). Формируется цикл в результате эмоционального резонанса, то есть в связи с резким или с постепенным изменением внутреннего состояния под влиянием стимула.
Например – навязчивая мелодия, которую Вы услышали по радио и теперь непроизвольно наигрываете или прокручиваете у себя в голове. В чем причина? Произведение подняло Вам настроение, то есть, изменило эмоциональное состояние в лучшую сторону. В результате сформировалась связь «мелодия → настроение». Реакция же возврата к композиции, то есть природа зацикленности обусловлена механизмом автоматического стремления к аккумуляции положительных переживаний. То есть психика механически стремится усилить возникший положительный эмоциональный заряд и поэтому возвращает нас к стимулу – в итоге мы и зацикливаемся. Этот же механизм направляет влюбленных друг к другу, выражаясь, например, в желаниях увидеть человека, поговорить с ним, порадовать его, удивить, прикоснуться к нему. И чем дольше молодые общаются – тем сильнее развивается эмоциональное состояние внутри цикла у каждого из них. Потому что очарованные люди являются друг для друга стимулом к этому состоянию. Подобных примеров можно привести десятки – цикл является структурной ячейкой бессознательного и любая зависимость – пищевая, алкогольная, наркотическая, любовная – это плод работы механизма аккумуляции внутри соответствующего цикла. И чем сильнее изначальный эмоциональный заряд – тем сильнее зависимость. Самый простой пример механизма аккумуляции в действии выражен в крылатой фразе «аппетит приходит во время еды». Аналогичную картину мы наблюдаем и при отрицательных реакциях – но в этом случае работает уже механизм минимизации отрицательных переживаний, его формы в свое время подробно описал еще Зигмунд Фрейд («защитные механизмы»). Например, отрицание происходящего, диссоциация, избегание (конкретных людей-стимулов или общения в принципе, если психологическую травму бессознательное человека связало непосредственно с самим процессом коммуникации) и так далее. В качестве простого примера зацикленности из-за механизма минимизации можно привести обиду на шефа, в результате которой девушка льет слезы на работе. Слезы – это механизм автоматической минимизации отрицательных переживаний, через них идёт разрядка обиды и эмоциональной боли. Или, скажем, двое мужчин словесно сцепились в маршрутке или даже подрались – проигравший может долго рассказывать близкому человеку о своем возмущении, недовольстве, о своей правоте – это природная форма техники десенсибилизации – многократный рассказ события разряжает его эмоциональную силу. «Да успокойся уже!» – говорим мы иногда в таких случаях, но этот процесс носит бессознательный характер – им управляет механизм минимизации отрицательных переживаний – отсюда и цикл.
Таким образом логично, что и в основе моей техники управления вниманием бессознательного (техники формирования эмоциональных состояний) лежит природа цикла – техника представляет собой непрерывное чтение формулы – по кругу, то есть её множественное повторение. Таким образом техника позволяет многократно генерировать нужные эмоциональные импульсы, которые накапливаются и суммируются в единую «волну». О технике – далее.