Поздравляю вас, это прекрасно!
● Подготовка к материнству начинается с заботы о себе и любви к своему новому пути.
Если вы еще в том состоянии, когда только планируете свой декрет, то эта глава для вас.
Если же вы уже мама, смело можете пропустить эту главу, либо прочитать ее по диагонали. Я не буду рассказывать здесь много, ведь самое интересное ждет впереди.
Очень часто женщины, которым только предстоит стать мамой, не осознают всех нюансов и сложностей, которые их ждут после рождения малыша… Сложностей? Давайте сразу же сменим настрой. Назовем это вызовами или интересными задачами.
Появление ребенка, особенно первого, делит жизнь женщины на до и после.
И если, что и как строится в жизни «до», нам понятно, то новое «после» может пугать неизвестностью.
Современность рисует картинки успешных мам-блогеров – красивых, стильных, ухоженных, счастливых, активных и позитивных. ВСЕ это, конечно же, будет и у вас, но будут и минуты грусти, усталости. И это нормально.
Материнство, как и жизнь, очень многогранна. Дети обогащают нас не только новыми знаниями и навыками, но и зеркалят нас своим поведением, помогая расти вместе с ними, закаляют наш характер и делают более гибкими. С каждым последующим ребенком уровень прокачки наших навыков будет расти и умножаться.
Становление женщины в ее новой роли кому-то дается легче, кому-то сложнее. Для одних это долгожданный дар, для других неожиданность.
Мы все разные и уникальные, наши дети в чем-то будут похожи на нас, но будет в них и совершенно неизвестное и непонятное нам.
Материнство – это интересное и увлекательное путешествие, подготовиться к которому стопроцентно идеально практически невозможно. Это сложно принять, особенно перфекционистам. Но не все и не всегда зависит только от нас. Поэтому, строя планы на декретный отпуск, сразу разрешите себе отклонения от вашей идеальной картинки.
Часто женщине в ее активной жизни «до» кажется, что она и с младенцем на руках сможет свернуть горы, и строит множество планов на этот «отпуск».
Когда я сама собиралась в первый декрет, я думала, что обязательно получу еще одно высшее образование, выучу английский язык, освою несколько дополнительных курсов.
Да, на курсы меня хватало, но чаще всего это было по ночам с большими затратами моих сил и времени. Очень хотелось спать, а я читала книги по детской психологии, смотрела на умных дядь и теть, которые рассказывали, что делать с ребенком, чтобы «не было поздно». Помните такую книгу – «После трех уже поздно»? Она тоже побывала в моих руках. Правда, как оказалось после новых исследований, и через десять лет ничего не поздно, всему свое время. Но тогда я этого не знала.
В желании быть идеальной мамой мы часто загоняем себя в ловушку. И даже во время подготовки к декрету женщина ставит себе чрезмерно много задач и условий.
Позвольте себе быть неидеальной. Для вашего спокойствия и уверенности в себе займитесь изучением информации о новой роли заранее.
СОВЕТ. Если есть возможность, посетите курсы по материнству. Обычно они идут вместе с курсами подготовки к родам. Там вы сможете узнать о психическом и физическом развитии ребенка и окажетесь в поддерживающей среде.
Почитайте книги, посмотрите видеоролики в интернете, узнайте про особенности развития малыша в эти прекрасные девять месяцев ожидания, как меняется ваш организм.
Подумайте о родах заранее. Чтобы день появления на свет малыша и встреча с ним были радостными, а не пугающими.
СОВЕТ. Заранее изучите методы родов, задумайтесь о выборе роддома. Не бойтесь, но подготовьте себя морально к возможным осложнениям или исключительным ситуациям. Знания не помешают.
Соберите сумку в роддом, научитесь правильно дышать. Про все это написано много книг, в интернете есть обучающие видеоматериалы и есть прекрасные специалисты-доулы, помогающие женщине на этом этапе жизни. Здорово, если у вас будет возможность найти себе такого специалиста заранее. Доулы оказывают поддержку с 31 недели беременности и помогают адаптироваться женщине после родов.
Для многих мам очень важно, оказавшись в стерильных стенах больницы, знать, что рядом человек, которому она доверяет. Вы можете запланировать свои роды с доулой, проверенным врачом или акушеркой.
Мои первые роды были нелегкими. Я ходила на курсы для беременных, где научилась правильно дышать, знала, что за чем идет, понимала, что быстрым процесс не будет. Но даже несмотря на это, мне было страшно.
Воды отошли дома. Схватки на сухую ощущаются, на мой взгляд, иначе (это я уже в сравнении теперь понимаю).
Страх так сковал меня, что, когда мы приехали в больницу, родовая деятельность прекратилась. После шести часов ожидания медицинской комиссией было решено ввести мне окситоцин, чтобы ускорить процесс.
До сих пор благодарна, что муж был со мной рядом. Все мучительные схватки, потуги и первые минуты малыша мой мужчина провел вместе со мной.
Это мой опыт. Но каждая женщина выбирает сама. Кто-то предпочитает рожать в одиночку, оберегая нервную систему мужа, кто-то рожает дома, кто-то с доулой или своей акушеркой. Главное, продумать заранее основные моменты.
Бывает, что все может пойти совершенно не так, как вы планировали, и к этому тоже надо быть готовой. План В приветствуется во всем. Но помните, что мы не боги, поэтому доверьтесь судьбе.
Моя подруга, с которой мы ходили на занятия по подготовке к родам, стала мамой дома, хотя планировала рожать в определенном роддоме по платному контракту у определенного доктора. Сам процесс длился всего четыре часа.
У всех проходит все по-разному, и никто не в состоянии предугадать, как пройдет у вас. В первый раз кто-то сутками находится под наблюдением врачей, а у кого-то процесс стремительный и быстрый.
Как говорится в русской пословице: «На Бога надейся и сам не плошай». Не пытайтесь контролировать все, но и не оставляйте такой важный период в вашей жизни без подготовки.
Подумайте не только о будущем ребенке, но и о себе. Хотя гормональный фон и меняет ваше настроение, в этот период у вас есть больше возможностей побыть наедине со своими мыслями.
Познакомьтесь с собой: выясните, какие способы помогают справляться со стрессом и восстанавливать силы. Создайте список поддерживающих вас дел (чтение, рисование, вкусный кофе, прогулка).
Иногда может помочь плейлист с любимыми песнями. У меня, кстати, такой есть, папка так и называется – «Для поднятия настроения».
Чек-лист ваших идей, поднимающих вам настроение, пригодится вам не только на этапе беременности, но и после рождения малыша для поддержания своего эмоционального состояния.
Моя знакомая рассказывала:
«Когда близкие узнавали, что я в положении, все начинали пугать моего мужа, что вот теперь у него начнется «веселая» жизнь.
«Беременная одним ребенком женщина раздражительная, капризная и непредсказуемая, а у тебя двойное счастье, держись, мужик!» – смеялись они. А мне было обидно.
Я за собой гормональных изменений не замечала. Я была на седьмом небе от счастья: мне хотелось со всеми дружить, всех обнимать, всем рассказывать, что вот, смотрите какое чудо, есть я и во мне целых двое детей!»
Я в первую беременность о своем положении тоже хотела рассказать на весь свет. Радость просто переполняла меня. У меня не было токсикоза, и до последнего я ездила рано утром на электричке в Москву, пересаживалась на метро и потом еще от него шла до офиса.
Со вторым ребенком мне хотелось скрыть свое положение от всех, я была плаксива, чувствительна и злила сама себя переменчивым настроением. Эту беременность я жила с девизом «счастье любит тишину».
Ваши беременности тоже могут проходить по-разному, просто примите тот факт, что гормональная перестройка – это естественный процесс в организме. Стоит предупредить об этом друзей и близких. Эмоциональные качели бывают почти у всех беременных. Это нормально, и все через это проходят, но в данный момент вы должны относиться бережно к себе. Позвольте побыть себе хрустальной вазой, внутри которой зарождается новая жизнь.
Не забывайте про врачей, необходимые анализы и визиты. Про правильное питание и физическую активность можно почитать в любом приложении для будущих мам. Установите их на телефон, и вы сможете следить за внутриутробным развитием малыша понедельно, отслеживать вес, шевеления и схватки.
Заставляйте себя больше двигаться и гулять на свежем воздухе, это необходимо и вам, и малышу. Спите, когда угодно и сколько угодно, пока у вас есть такая возможность.
Привлекая и вовлекая в новую роль будущего папу, продумайте удобство и безопасность в доме. Организуйте пространство для будущего человечка.
Уверена, что заблаговременная подготовка детской комнаты, покупка необходимых вещей, таких как кроватка, коляска, пеленки и одежда для малыша, может стать прекрасным временем и поможет избежать паники и нервозности в будущем. Вы будете знать, что вы и все в доме готово к встрече с новым членом семьи.
Чем ближе к родам, тем больше отмечают у женщин желание навести порядок и уют в своем пространстве. Этот период еще иногда называют «гнездованием». И во многих книгах по беременности даже описывают как один из психологических признаков готовности к родам.
Одна моя знакомая Лилия описывала это так:
«Гормональные качели у меня проявлялись не сильно, но я стала более чувствительной и плаксивой. Мне кажется, все женщины становятся с чуть более «оголенными нервами» и с огромным желанием гнездования в период ожидания.
Мне хотелось сделать свой дом чистым, уютным, удобным и комфортным.
Подготовка к появлению малыша была мне в радость. Я представляла моего малыша, гадая, на кого же он будет похож – на меня или на мужа. Планировала детскую комнату, разглядывала и выбирала с замиранием сердца детские вещи. В магазине могла расплакаться от умиления, увидев мимимишный альбомчик «Мой первый год жизни». Хотелось скупить все игрушки, чтобы у малыша было все самое лучшее».
Прекрасная пора ожидания… Еще чуть-чуть, и вы станете Мамой.
А пока запаситесь терпением. Знаю, последние сроки беременности самые сложные. Вам уже тяжело ходить, неудобно спать. Возможно, вы уже устали отвечать на любопытство окружающих: «Как дела? Еще не родила?» Ох и злили же меня эти вопросы!
Пока есть время, отвлекитесь ненадолго от приближающейся даты родов и подумайте о том, кем вы будете работать после декрета. Да, сейчас кажется, что мысли о карьере преждевременны. Ведь за три года декрета может многое измениться. Это верно, но иногда жизнь складывается так, что на работу приходится выходить раньше или совмещать с ролью мамы.
Ситуация, когда женщина уходит в декрет, чтобы отдохнуть от трудовой деятельности, увы, распространенная. Но я хотела бы уберечь вас от такого шага.
Дети – это очень здорово, но по многочисленным исследованиям женщина после декрета чувствует себя неуверенной в своих профессиональных навыках, и возвращение на работу связано со стрессом для всей семьи. Как подготовиться к выходу из декретного отпуска, будет отдельная глава в этой книге.
Пока вы еще только на пути к новой роли, подумайте, захотите ли вы вернуться на прежнюю работу. Если да, то какие семинары, курсы и обучение вы сможете пройти в декрете, чтобы не растерять знания и быть уверенной в своих компетенциях.
Мне повезло, я очень люблю свою работу и была уверена, что вернусь на эту же должность. В первые месяцы декрета звезды сложились так, что мне даже повышение в должности предлагали, так как освободилось вакантное место, но я выбрала путь фриланса, совмещая его с материнством. Почему я сделала именно такой выбор, обязательно расскажу подробнее в отдельной главе.
А вот мысли, которыми поделилась моя близкая подруга, когда узнала, что я пишу книгу, заставили меня задуматься, о том, что не всем так везет. Вот кусочек этой истории:
«Я изначально выбрала в жизни неправильную профессию, которую, как оказалось, я не люблю. Теперь, будучи уже в третьем декрете, пытаюсь придумать какое-то новое занятие, выяснить, чего я хочу. Общаясь с мамами на площадках, понимаю, что много кто не знает, что он вообще хочет от этой жизни.
Поздно пить «Боржоми», как говорится в известном анекдоте. К декрету надо было готовиться заранее. И это основная моя ошибка.
Я пошла еще в первый декрет с той профессией, которую я уже не могла терпеть. Декрет был спасением, уходом от этой работы.
Все было бы по-другому, если бы я задумалась еще тогда, что самое главное, что должна женщина обеспечить до декрета, это нормальная профессия, в которую она точно захочет вернуться после.
Финансовую подушку безопасности тоже неплохо иметь, но, если бы существовала любимая профессия, уверена, при необходимости придумать, как получить дополнительный доход, было бы легче.
В декрете можно было бы жить спокойно, развиваясь, прокачивая свою профессию или открывая новые грани, заканчивая дополнительные курсы. Но с тем расчетом, что уже есть любимое дело, и возвращаться из декрета, возможно, не в ту же компанию, но, например, в ту же сферу, и поэтому чувствовать себя уверенно».
Если вам близки эти мысли, и на старую работу возвращаться не хочется, не откладывайте, начинайте поиск нового призвания уже сейчас. Как это сделать, вы можете прочитать в главе «Поиск новой себя».
В конце этой книги есть чек-лист «О чем подумать перед декретным отпуском», который, надеюсь, будет вам полезен. Отмечайте важные моменты, о которых стоит подумать до появления малыша.
Скоро, очень скоро ваш мир изменится, разделится на до и после, но «после» обязательно будет интересно и по-новому.
Хочу работать с людьми.
Так звучало в первом резюме название должности. Я указала, что во время учебы подрабатывала консультантом по разным продуктовым маркам и промоутером и что умею и не боюсь общаться с людьми разного уровня. Если быть совсем честной, первая моя работа – учитель черчения в школе, но благодаря этому опыту я сделала вывод, что детей люблю, но в школе работать не хочу.
Запрос в космос на помощь в поиске работы мечты в виде резюме я стала рассылать на все вакансии, где встречала ключевые слова: работа с людьми.
Звезды меня услышали, меня взяли с первого же собеседования в компанию заниматься подбором персонала для рекламных акций и промоакций. Руководство решило, что раз я работала в этой роли четыре года, то кухню рекламных акций знаю изнутри и находить промоутеров смогу.
На работу я летела. Поиски в интернете, в соцсетях, на рабочих сайтах. Социальные сети, кстати, в 2008 для поисков работы использовались мало, но уже тогда я активно вела свою страничку во «ВКонтакте». Меня рекомендовали среди студентов как хорошего работодателя, который трудоустраивает учащихся без обмана и с достойными зарплатами. Кастинги, промоакции, брифинги, встречи с клиентами, пошив костюмов и разработка промоматериалов, сметы, расчет зарплаты, документация – работы всегда было много. Я даже премию «Лучший работник отдела» на новогоднем корпоративе получила.
На работе у меня появились друзья в столице.
Через два года я поняла, что мне нужно расти. Стала присматривать курсы повышения квалификации, в итоге закончила Школу политики и бизнеса и получила актуальное образование по управлению персоналом. И решила сменить работу. Руководитель отдела очень на меня обиделась за то, что я бросаю компанию. На тот момент мы действительно были очень дружной командой, и покидать коллектив мне было жаль. Но всю жизнь подбирать моделей для кастингов мне было неинтересно.
На следующее место работы меня взяли «по ауре», как сказал коммерческий директор. В японскую консалтинговую компанию на позицию менеджера по персоналу приходило много кандидатов, но японцы по менталитету отличаются от наших соотечественников и в коллективе с экспатом японцем было важно, чтобы человек совпадал с командой по ценностям и взглядам.
Четыре года работы в иностранной компании, где через два года я уже была руководителем отдела подбора персонала в России. За хорошие показатели в работе меня даже поощрили поездкой в Токио. Моя команда подбирала персонал самого разного уровня и направления для японских компаний, открывающих бизнес в России. Работать было интересно, каждый новый проект как вызов: а сможем ли, а найдем ли?
Кого только я не искала: менеджеры по продажам, персональные ассистенты, бухгалтера всех рангов, директора заводов, водители, логисты, юристы… Каждое собеседование – это всегда интересная встреча.
О детях думать было некогда. Времени не хватало – столько планов хотелось воплотить в жизнь.
Вообще, мой девиз по жизни вытекает из работы: «Кто ищет, тот найдёт». Это касается персонала, идей, решений в жизни.
Я очень любила и люблю свою работу за возможность знакомства с новыми интересными людьми. Многие из кандидатов до сих пор мои хорошие друзья.
Я уверена, что каждый человек приходит в нашу жизнь не случайно, даже если это простое собеседование, иногда оно кардинально меняет жизнь. Вселенная подает нам знаки всегда, но мы порой их не замечаем.
Вот так ко мне на встречу однажды опоздала Айгуль. Извинившись, она объяснила, что задержалась в банке, оформляли ипотеку. Слово за слово после основного собеседования, я узнала про спецпредложение банка по ипотеке. Это знак, подумала я и решила уговорить мужа еще раз подать документы – в первый раз на покупку вторички нам отказали. Зарплаты наши были не проходящие под стоимость жилья в столице.
Все завертелось неожиданно быстро. Оп! и мы купили свою первую квартиру в ипотеку в строящемся комплексе. Переехали с мужем от его родни в собственное жилье, в котором были голые стены с черновой отделкой и «лампочка Ильича» на потолке.
Нужны были деньги на ремонт, ипотека съедала большую часть нашего бюджета, работать стали оба еще больше. Муж брал дополнительные сверхурочные сутки, в свои выходные делал ремонт самостоятельно.
И внезапно на меня обрушился шквал непрошенных советов со всех сторон, начиная с родственников, заканчивая новыми соседями.
«В браке больше пяти лет, жилье есть, а детей нет», – не порядок. У каждого встречного была рекомендация на этот счёт. Ух и злили же они меня! Мы начали всерьез задумываться над тем, что и правда странно, что детей все нет. Начали готовиться, проходить все анализы, отказались от спиртного оба почти на год, но не выходило…
Я сменила место работы, перейдя работать во французскую производственную компанию, так как с переездом в свою квартиру дорога до офиса в одну сторону стала отнимать два часа, и я очень уставала.
В крупном городе в плане трудоустройства есть огромный плюс – выбор вакансий, задач, возможностей практически безграничен, но вот время на то, чтобы добраться до места существенно больше, чем в моем родном городке. Час в одну сторону в мегаполисе – это уже можно считать, что работа рядом с домом.
В новой компании появились дополнительные задачи помимо подбора персонала. Прибавилась адаптация, мотивация, организация мероприятий в компании плюс необходимость курировать завод в регионе по вопросам подбора персонала.
В общем, декрет откладывался. Совершенно некогда было заниматься этим вопросом всерьез: ритм жизни нон-стоп, бесконечный ремонт. Мы ждали чуда, которое все не случалось.
У друзей уже появлялись вторые дети, на всех праздниках нам желали пополнения, родственники участливо давали рекомендации.
Врачи разводили руками, говоря, что с обоими партнерами все в полном порядке, записывая в карточку в очередной раз диагноз «эмоциональное бесплодие», отправляли нас отдыхать и советовали чуть снизить ритм жизни.
Потом меня уволили. Одним днем. Компания имела частую практику таким образом расставаться со своими сотрудниками. Я не стала исключением. На сайтах-отзовиках мне попадалась информация об этом работодателе, но я была почему-то уверена, что со мной такая история точно не случится.
С того чудесного момента, когда меня одним днем уволили с работы, и началась моя новая жизнь. Только тогда я об этом не знала. Помню, как плакала от обиды, не понимая, зачем мне свыше послали этот опыт.
Но, как показывают мои наблюдения, все действительно не случайно. Про неслучайные события вообще отдельно книгу писать можно. Хотя есть пару моментов из моей биографии, которые мне до сих пор непонятны. Зачем же они нужны были, я бы и без них обошлась.
Но вернусь назад, в 2017 год. Апрель.
У нас был уже запланирован и куплен тур на море в Грецию. Мы решили, что в ближайшие два месяца искать работу просто бесполезно, потому что мало работодателей, готовых предоставить отпуск на испытательном сроке, поэтому я расслабилась и занялась домашними делами. Стала посвящать больше времени себе и дому, успокоилась, замедлилась.
И работа сама собой как-то нашлась после отпуска – просто позвонила знакомая коллега HR, с которой я пересекалась на обучении, и спросила не знаю ли я кого-то, кому интересно было бы поработать в фармацевтической компании на временном проекте.
В этой компании, куда я устроилась, был волшебный «декретный» стул. Так его называли после того, как несколько сотрудниц отдела, посидев на этом рабочем месте, уходили в декрет.
Когда ушла первая, все только мило переглянулись и улыбнулись. На второй, вероятно, уже подумали: «Боже, как часто уходят у нас в декрет девочки. Какое прекрасное место».
Когда пришла третья, которая изначально не собиралась ни в какие декреты и даже была не замужем, но через какое-то время все стали нервно перешептываться, что странной силой обладает как данное место, так и данный стул.
И каково же было мое удивление, когда я стала четвертой. Да-да, вот я на испытательном сроке, на этом самом стуле, а вот и две полоски – я беременна.
Кстати, когда после меня в декрет ушла пятая девочка, сидевшая на этом рабочем месте, в офисе решили сделать перестановку.
Если честно, работодателю я не сразу сообщила о своем положении. Сначала надо было самой поверить в случившееся, ведь нам уже поставили бесплодие и посоветовали собирать документы на ЭКО. Поэтому даже близким мы рассказывали новость по секрету и с «Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!»
На тот момент у меня был срочный трудовой договор на полгода сотрудничества, так что я была уверена, что спокойно доработаю и уйду в долгожданный декрет без выплат, так как договор был гражданско-правового характера на 6 месяцев.
Естественно, моя беременность становилась заметнее, мне было страшно сообщить об этом, но весь женский коллектив отдела меня поддержал.
Я очень признательна руководителю и коллегам, которые стали ко мне лишь внимательнее и помогали в те дни, когда с утра мучил токсикоз и падало давление.
Очень много, увы, историй я слышу о том, что работодатели, узнав, что женщина в положении, пытаются, наоборот, от такого сотрудника избавиться. Это незаконная история. В этом случае государство полностью и безоговорочно поддерживает беременную женщину. И если вдруг такая ситуация с вами произошла, знайте, что есть трудовые юристы, у которых можно проконсультироваться, они помогут вам решить эту проблему. Каждая женщина имеет право уйти в отпуск по уходу за ребенком с того места, где она работает, но зачастую создаются настолько тяжелые условия, обстановка и атмосфера, что будущая мама предпочитает уволиться или вынуждена часто брать больничный, чтобы дотянуть до декрета. С такими работодателями надо быть заранее готовой к тому, что из отпуска по беременности и родам вы выйдете уже на новое место, так как на прежнем вам вряд ли будут рады. Так что главы «Как найти новую себя» и «Где искать работу» будут вам особенно полезны.
Неожиданно у меня все сложилось наилучшим образом. Это удивительно, но меня оформили в штат. До официального оформления у меня был договор гражданско-правового характера, то есть были уже трудовые отношения с работодателем, так что Социальный фонд не стал препятствовать тому, чтобы у меня полтора года были мои законные декретные, а следующие полтора года я находилась в отпуске по уходу за ребенком с какими-то небольшими выплатами, но также в официальном декрете.
А могло быть все совершенно иначе. И это, конечно, меня бы очень расстраивало, потому что на тот момент, когда к нам пришел мой старший сын, у нас была ипотека. Я понимала, что мы вряд ли сможем достойно существовать с невыплаченной ипотекой только на зарплату мужа, поэтому декретные в тот момент были подспорьем, но на работу я вышла, когда малышу было три месяца.
Продолжение моей личной истории вы сможете также найти в других главах. Если она вам не интересна, смело перелистывайте страницы. Но они самые лиричные в этой книге, в остальных главах будет больше конкретики, фактов и рекомендаций.
Долгожданный ребенок в семье порой становится испытанием для обоих родителей. Если женщина зачастую примеряет на себя роль мамы еще в детстве (игра в дочки-матери, младшие братья и сестры в собственной семье или общение с подругами, у которых есть дети), то для будущих пап это совершенно новый мир и новые, неизвестные вызовы.
В лучшем случае они знают по анекдотам и стендапам про переменчивость женского настроения и вкусовых предпочтений во время беременности. Поэтому так важно женщине подготовить супруга к новой роли.
Пока гормональный фон не повлиял на характер, поговорите с мужем об изменениях, которые будут происходить с вами не только физически, но и психологически.
К примеру, многие мужчины не выносят слез женщины. Некоторые считают, что они что-то делают не так, раз их любимая плачет, кто-то уходит в защитную реакцию и даже агрессию.
Важно объяснить, что перемены настроения во время беременности и после родов, это естественно, и слезы зачастую связаны с гормональными изменениями.
Например, меня саму очень злило, что гормональные качели подбрасывают меня за час из состояния радости в глубокую печаль. Мужа это удивляло.
Разделите своих страхи и опасения с мужем, ведь и у него они могут быть. Только мужчины чаще держат все внутри, а женщины больше обсуждают с подругами, выслушивают сто один совет от коллег по декрету. Но каждая семья уникальна, потому что у каждого свой язык любви, модели поведения и подходы. Создайте правила своей семьи вместе.
Открыто обсуждайте роли в родительстве. Поговорите о моделях, которые были в ваших семьях. Чего бы вы хотели избежать в воспитании своего ребенка?
Чаще всего женщина, ставшая мамой, становится домохозяйкой и поваром, выполняет функции няни, водителя и медсестры, но дома только она и малыш. Это может пугать, расстраивать.
Поэтому паре очень важно проговорить зоны ответственности после рождения ребенка. Новые задачи лягут на плечи обоих родителей. Здорово, если женщина сможет передавать постепенно какие-то домашние или рутинные дела мужу, чтобы освободить время для малыша.
Представьте идеальную картину вашей семьи с ее новым членом.
Что делает жена/муж?
Кто ответственный за заботу о ребенке / домашний быт / зарабатывание денег / покупки / счета / походы к врачам и т. п.?
Составьте список задач, чтобы избежать недоразумений и упростить совместное взаимодействие.
Иногда мужчины не представляют, сколько всего приходится решать дома молодой маме. Рассказывайте о том, что вы делаете, и говорите открыто, где и с чем ваш муж мог бы вам помочь.
Если будущий папа постоянно на работе, обсудите возможность помощи в виде нянь, бабушек.
Важно, чтобы папа был в курсе того, что происходит в первые месяцы жизни ребенка. Предложите ему прочитать книги о беременности и родах, а также об уходе за новорожденными. Сейчас даже есть книги, написанные папами про их опыт отцовства. Вдруг ваш муж захочет поделиться своим.
Узнать больше о детях, о родах помогут и курсы для родителей.
К примеру, мои первые роды были партнерскими, и я очень благодарна мужу, что он прошел этот путь со мной. Он даже научился правильно дышать заранее дома, так как я ожидала, что в процессе могу забыть от страха все, чему учили нас на курсах.
Муж хладнокровно и стойко напоминал мне, как и когда делать вдох и выдох, бегал за врачами, поил, успокаивал и первым взял на руки нашего сына.
СОВЕТ. Обсудите с партнером возможность совместных родов, какова его точка зрения, готов ли он поддержать вас в этот момент.
Многие женщины даже не предлагают мужчинам разделить встречу с ребенком по разным причинам, но однозначно это должно быть совместное решение.
Я уверена, что наша семья только выиграла от того, что муж был рядом со мной, несмотря на весь пугающий процесс появления младенца на свет. Муж, видя через что я прошла, стал бережнее относиться к моему состоянию, за что я ему очень признательна.
Эмоциональная поддержка до родов, во время и после очень важна для всех. Будьте терпеливы к друг другу. Примите тот факт, что вам потребуется время, чтобы научиться наслаждаться новой реальностью. Примите тот факт, что никакая подготовка не может отменить возникновения непредвиденных ситуаций, но может уменьшить их количество, обеспечить вам адекватные реакции и выбор правильных решений.
Не зря говорят, что со вторым ребенком уже легче. С первым все неизвестно, много информации вокруг. Со вторым ребенком чувствуешь себя увереннее и спокойнее. Проверено на собственном опыте.
Говорите друг с другом, делитесь не только радостями, но и сомнениями, страхами. Вовлекайте будущего папу с ранних пор, чтобы потом он не отвечал вам: «Реши сама, ты же и так лучше знаешь».
Покажите, как держать, кормить, пеленать, посмотрите заранее обучающие ролики, читайте вслух и обсуждайте фрагменты из книг по уходу за младенцем. Спрашивайте советы, находите решение проблем вместе. Не взваливайте все на свои хрупкие плечи.
Да, женщина может справиться и вырастить ребенка одна, никто в вас не сомневается (об этом мы поговорим в отдельной главе книги), но если в семье есть вторая половина, пусть она принимает активное участие. Многие мужчины даже не представляют себе какое же это счастье – дети. Так поделитесь этой радостью с мужем. Ведь это общее счастье вашей семьи.
Не забывайте уделять время и вашим отношениям. Невероятно, но папы могут почувствовать ревность к малышу, ведь большая часть вашего времени и внимания теперь принадлежит ребенку. Мужчина, даже понимая это, все равно может ощущать себя обделенным. Поэтому находите время для любимого, как бы сложно это ни казалось на первый взгляд.
Верю, что у вас все обязательно получится!