Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма»
- Начало книги
- ***
- Часть I Общие гимнастические, дыхательные и медитативные упражнения и комплексы
- 33 лучших традиционных упражнения и комплекса
- 1. «Золотая рыбка»
- 2. «Велосипед»
- 3. Ходьба на ягодицах
- 4. «Березка»
- 5. Упрощенная «березка»
- 6. «Ножницы»
- 7. Отжимания
- 8. Полумостик
- 9. Полумостик на одной ноге
- 10. Тазовый маятник
- 11. Одновременное напряжение ануса и бедер
- 12. Удары ягодицами о пол
- 13. Подъем ног
- 14. Упражнение на стуле
- 15. Упражнение с мячом
- 16. «Возвращение весны»
- 17. Подъем и повороты бедер
- 18. «Лодочка»
- 19. «Кошка»
- 20. Подтягивание ног к груди
- 21. «Лягушка»
- 22. Поднимание ног
- 23. «Восьмерка»
- 24. Приседания
- 25. Стойка всадника
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Недаром секреты восточной медицины с каждым годом все сильнее набирают популярность. В этой книге собраны простые и эффективные упражнения древней практики Цигун, которые помогут при лечении и профилактике множества заболеваний и будут очень полезны для поддержания тонуса организма.
Упражнения прекрасно подойдут для: укрепления позвоночника; предупреждения развития радикулита; укрепления поясничного и крестцового отделов; сохранения женского и мужского здоровья.
Читать книгу «Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма» в жанре народная и нетрадиционная медицина. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 22.04.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.