Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх - читать онлайн
***
Лэнсу, чья любовь придала мне смелости
< Назад
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
***
Благодарности
Введение
Глава 1. Как понять тревогу
Когда тревога не имеет смысла
Тревога может стать другом
Датчик уровня угрозы в мозге
Как встревоженный мозг обобщает угрозу
Тревога сообщает важную информацию
Позвольте тревоге высказаться
Примечание для переживших травму
Глава 2. Найдите свое окно исцеления
Самоуспокоение
Найдите свое спокойное место
Возвращение в настоящее
Диафрагмальное дыхание
Финал
Примечания
Загрузка...