Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием - читать онлайн
Начало книги
Андрей Беловешкин
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
© Беловешкин А.Г., текст, 2020
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020
* * *
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
***
Введение
Основные правила режима питания
Правило 1. Чистые промежутки
Как появилась проблема?
Как это влияет на здоровье?
Основные принципы
Как соблюдать правило? Идеи и советы
Правило 2. Пищевое окно
Как появилась проблема?
Как это влияет на здоровье?
Основные принципы
Как соблюдать правило? Идеи и советы
Правило 3. Пищевой хронотип
Как появилась проблема?
Финал
Примечания
Загрузка...