В процессе взросления малыш начинает больше бодрствовать и его потребность во сне (дневном и ночном) уменьшается. Бывает так, что мама не замечает, что ребенок готов бодрствовать больше и укладывает по привычному маме (! именно маме!) времени бодрствования. Малыш соглашается и засыпает, но спать свой привычный длинный сон не может, потому что не успевает устать за короткое время бодрствования. Такой сон не продляется чаще всего во время дневных снов и приводит к увеличению ЧНП и ранним подъемам. Главное в этом пункте – маме вовремя отследить и помочь, увеличивая время бодрствования за счет спокойного бодрствования. Другими словами, для улучшения качества сна, пришло время увеличивать бодрствование.