Это потрясающий и превосходно работающий метод, как обучить свой ум переключаться с плохих событий на хорошие. Что-то не так с мужем, с любимым мужчиной? Пишите о нём. Но только доброе, что позитивного муж сделал за прошедший день. Трудности с ребёнком? Записываем всё на эту тему, чем порадовал ребёнок. Достали родители или коллеги? Фокусируем внимание на их хороших поступках. Беспокоит низкая самооценка и недовольство жизнью? Пишем о себе и своей жизни. За что сегодня необходимо похвалить себя? Что светлого подарила вам жизнь за минувшие сутки? Каждый вечер перед сном пишем в специально заведенную для этого симпатичную записную книжку 10 благодарностей. Мужу, ребёнку, родителям, друзьям, коллегам, себе, миру. В зависимости от того, где самая болевая точка в данный момент. Потом это трансформирует ваше мышление в позитивное. А это, в свою очередь, непременно изменит ваши отношения с людьми, с собой и изменит вашу жизнь к лучшему. Всего лишь 5 минут! Но делать добросовестно и каждый вечер.