Первая чакра. Земля
На земле не будет мира, пока мы не станем с ней друзьями.
Приближение к земле
Если вы собираетесь перейти к основам, нужно стать ближе к земле и обратиться к корням всего сущего, где находится основание чакральной системы. Именно с этого места мы начнем изучать наши чакры. Корневая чакра расположена в основании позвоночника, она управляет нижней частью туловища, ногами и ступнями, толстым кишечником и прямой кишкой, а также всеми костями, так как они самые твердые в теле. Если что-то из списка вызывает у вас беспокойство, то вам стоит поработать над тем, чтобы открыть и уравновесить первую чакру.
Если ваше основание будет твердым, то оно поможет сохранить и удержать все, что вы получите в будущем. Это отражается в названии первой чакры – Муладхара, или «корневая опора», «основание».
Это название звучит очень уместно, так как ваши ноги соприкасаются с элементом первой чакры – землей. Она является основанием и опорой, а также дает нам питание – главное, что необходимо человеку для того, чтобы выжить. Этот уровень сознания отвечает за самосохранение, поддерживает физическое тело и покрывает базовые потребности человека – остаться в живых и обзавестись потомством.
Подобно тому, как земля окутывает корни растения, чтобы оно хорошо росло, так и важные части жизни – дом, работа, физическое тело, питание и тренировки – поддерживают вас, чтобы вы жили долго и имели крепкое здоровье. Если вам не хватает времени уделять должное внимание чему-либо из списка, то ваша первая чакра станет слабой. В результате пострадают следующие за ней уровни сознания, потому что не получат нужной поддержки.
Многие считают: чтобы достичь высот в духовной сфере, надо отстраниться от элемента земли, так как он плотный, тяжелый и ограниченный. На самом деле, концентрация на этом уровне часто рассматривается как «материализм», что противоречит духовности. Однако за те сорок лет, в течение которых я работаю с чакральной системой, я поняла, что это неверно.
Прочная связь с землей – это обязательный элемент для всех, кто занимается духовным развитием. Любой садовод вам скажет: для того, чтобы дерево выросло большим и сильным, у него должны быть длинные корни. Подумайте, что произойдет, если попытаться сделать так, чтобы стебель и листья развивались быстрее, чем корни? Саженец быстро погибнет, потому что короткие корни не смогут обеспечить его питательными веществами в нужном количестве. Напротив, чем лучше почва, чем длиннее и крепче корни, тем эффективнее деревце противостоит солнцу, ветру и дождю и тем выше оно вырастает. Таким образом, корни первой чакры не отрицают духовность, а помогают сделать первый шаг на пути к ней.
Парадокс первой чакры
Все это приводит к парадоксу первой чакры: для того, чтобы подняться, надо сначала опуститься. Подумайте, что происходит, когда вы прыгаете? Сначала вы сгибаете колени, а затем отталкиваетесь от земли. Чем глубже вы присядете и сильнее оттолкнетесь, тем выше вы прыгнете. И чем тверже поверхность, тем легче прыгать. Достаточно сравнить песчаный пляж и асфальт тротуара. Поэтому твердое основание позволяет вам хорошо оттолкнуться и оставаться в полной безопасности, пока вы поднимаетесь к более высокому уровню сознания и верхним чакрам. Эта твердость – своего рода защита для вашей энергии, чтобы она не исчезала, а накапливалась внутри вас. Когда вы отталкиваетесь от твердой поверхности земли, то совершаете своего рода энергетическое взаимодействие. Подобно тому, как это делают сцепление и коробка передач в автомобиле, связь с земной поверхностью заряжает тело энергией и позволяет вам двигаться.
Если у вас нет баланса в первой чакре и основание нетвердое, то другие чакры тоже теряют равновесие. Например, у Сандры нарушена связь с землей, поэтому третья чакра у нее слишком активна, и девушка постоянно контролирует все вокруг.
Джордж всеми силами стремится привлечь к себе внимание, но на самом деле не следит за телом, живет только идеями и пытается все просчитать, чтобы чувствовать себя в безопасности. Следовательно, дисбаланс каждой чакры может происходить из-за проблем в корневой чакре. Так, моя подруга Эми жалуется на чувство бессилия, когда на самом деле причины в том, что у нее нет прочного основания. Поэтому в любом вопросе надо стараться найти корень проблемы.
Когда Муладхара открыта и уравновешена, ваша жизнь стабильна, у вас здоровое тело, вы твердо знаете, что вам нужно, и вы заземлены в повседневных делах. Вы легко сможете воплотить свои идеи, найдете необходимые источники дохода и будете жить в достатке. Но добиться баланса в этой чакре не так-то просто!
Изображение первой чакры
Четыре лепестка, которые изображены на символе первой чакры, соответствуют четырем направлениям: северу, востоку, югу и западу.
Квадрат внутри круга представляет собой твердую опору земли, он символизирует способность осуществить то, что вы задумали.
Внутри квадрата нарисована буква на санскрите, это биджа-мантра Лам. Когда вы ее повторяете, то активизируете элемент земли. Слон с семью хоботами – символ силы и прочности, одним из хоботов он соединяет все семь чакр. Внутри квадрата расположен перевернутый треугольник, он символизирует женскую энергию Шакти, которая поднимается из земли. Внутри треугольника – знак мужского начала: лингам Шивы, обвитый в три с половиной оборота змеей (божественной женской энергией Шакти), называемой Кундалини. Когда первая чакра заполнена энергией, Кундалини раскручивается и поднимается вверх по позвоночнику, при этом она по очереди пробуждает каждую чакру.
Этот процесс может быть плавным и легким, но бывает и так, что он сопровождается некоторыми трудностями. Если вы хорошо заземлены, ваши чакры открыты и готовы к дополнительному потоку энергии Кундалини, то ее пробуждение может подарить вам прекрасные эмоции. Если основа твердая, дорога наверх будет гладкой и быстрой. Если нет, то вам придется серьезно потрудиться над собой, чтобы избежать хаоса и проблем.
Это всё инстинкты
Хорошо развитые инстинкты обычно подсказывают, что нужно делать, задолго до того, как это понимает разум.
Моя клиентка Эмили никогда не следила за своим здоровьем. Она воспитывала детей в одиночку и изматывала себя работой в попытках одновременно быть отличным преподавателем в вузе и прекрасной матерью дома. Все это потеряло смысл в тот самый момент, когда у нее обнаружили рак груди. Ей пришлось бороться со смертельной угрозой, и это изменило ее сознание. Она выжила, но для этого пришлось пересмотреть приоритеты, питание, физическую нагрузку и свое отношение к жизни. Ей пришлось довериться инстинктам и научиться слушать внутренний голос. В результате она обратилась к своим корням и первой чакре.
Выжить – это первая и самая главная задача каждого. Чтобы не погибнуть, мы должны разбираться в правилах, по которым играет жизнь. К счастью, наши тела с самого рождения приспособлены к тому, чтобы пытаться выжить, ведь у нас есть инстинкты, которые опекают нас. Благодаря им мы потеем в жару и дрожим от холода, вскакиваем от громкого звука или убегаем от опасности, и для всего этого нам не нужно думать и принимать решение. Неосознанно ритмично бьется наше сердце, расширяются и сокращаются легкие, а пищеварительная система поглощает витамины и калории из каждого кусочка пищи. Мудрой работой нашего физического тела мы обязаны инстинктам, тесно связанным с нервной системой – подобно компьютеру, который прочно связывается с землей, когда мы приносим его из магазина домой и включаем в розетку. Наши инстинкты заложены в древней и примитивной части мозга, которая становится активной, когда мы чувствуем угрозу. Если кто-то наводит на нас пистолет, или нас внезапно выгоняют из дома, с работы, то трудно думать о чем-то другом, пока не будет устранена угроза. Когда опасности больше нет, мы снова переключаемся на более высокие уровни сознания.
Таким образом, стремление выжить является первичным, поэтому оно относится к первой чакре. Оно отвечает за наши мысли и действия, следит за тем, как циркулирует кровь и двигаются мускулы, дает необходимую энергию для того, чтобы мы жили в покое и безопасности. Человеческий вид не выжил бы без этого первичного механизма. Можно подавить инстинкты, но при этом под угрозой окажутся наше здоровье и равновесие в отношениях друг с другом и с окружающим миром.
Как понять свое физическое тело
В твоем теле больше разума, чем в твоей высшей мудрости.
Наше стремление выжить связано с физическим уровнем развития сознания, который отвечает за самосохранение. Это означает, что мы можем легко понять, в чем нуждается наше тело. Если на этом уровне у нас все в порядке, то мы точно знаем, когда мы устали или голодны, когда нужно потянуться, подвигаться или наоборот – расслабиться и ничего не делать. Таким образом мы понимаем, насколько хорошо управляем физическим телом.
Если мы оторваны от этого уровня сознания, то не понимаем, что нужно нашему телу. Мы можем переутомиться, забыть поесть или случайно во что-нибудь врезаться. Если мы слишком сосредоточены на этом уровне сознания и заботимся только о собственном теле, то начинаем думать только о своих потребностях, беспокоимся о каждой болячке или лишнем весе. Конечно, очень важно следить за состоянием своего тела, но в идеале, когда нам ничего не угрожает, постоянный контроль должен уйти на второй план и позволить нам думать о чем-то другом.
Физическое тело дано нам лишь на время, поэтому нужно заботиться о нем. Мы знаем, что оно у нас только до конца жизни. О нем нельзя думать постоянно, но оно может подарить нам жизнь, полную радости. Разум может раздумывать и предполагать, что хорошо, а что нет, но тело не может врать, оно всегда говорит правду. Каждая чакра имеет свою цель и место в нашем теле; так, первая чакра предназначена для воплощения. Наше здоровье, наши физическая форма и способность слышать свое тело напрямую связаны с другими функциями первой чакры: способностью достигать успеха и процветания, присутствовать «здесь и сейчас», радоваться тому, что у нас есть.
Представьте, что ваши ноги образуют вилку, которая включается в энергетическую схему земли. После этого можно ловить разные частоты каждой чакры. Но сначала нужно подзарядить ноги, чтобы перенести эту энергию из земли в тело.
• Встаньте прямо, ноги – на ширине плеч. Стопы поставьте так, чтобы пальцы смотрели немного вовнутрь и ноги выглядели слегка косолапо. Важно, чтобы колени не были напряжены, поэтому немного согните ноги, а затем выпрямите их и расположите по направлению ко вторым пальцам стоп. Это основная позиция для заземления.
• Теперь начинайте забирать энергию, для этого стопы должны быть прижаты к полу и развернуты наружу, как будто вы пытаетесь раздвинуть половицы между ступней. Обратите внимание на то, что появляется такое чувство, как будто тело прочно застревает в земле, а вы находитесь «здесь и сейчас». Эта практика поможет восстановить связь с землей, если вы столкнулись с какими-то невзгодами.
Когда вы освоите это основное положение ног, вы можете принимать энергию из земли и направлять ее в первую чакру. После того, как первая чакра наполнена, энергия может подняться и в другие чакры. Эта практика помогает заземлить более высокие чакры, чтобы достичь гармонии во всем теле.
• Примите основную позицию для заземления, вдохните и согните колени. Представьте, как энергия поднимается из земли по ногам в первую чакру.
• На выдохе медленно проталкивайте ее по каждой ноге, при этом прижимайте стопы вниз и наружу, как будто пытаетесь оттолкнуть пол, и выпрямляйте ноги. Не сгибайте колени полностью: ноги практически все время остаются прямыми с чуть подогнутыми коленями. Если колени согнуты, ноги не смогут получить энергию.