Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам»
- Начало книги
- Об авторе
- Ритмы живой природы
- По законам хронобиологии
- Биологические ритмы функций организма
- Космические ритмы настраивают биологические часы
- Согласие или разлад ритмов
- Болезни – результат поломки биологических часов
- Показатели биологических ритмов
- Свет и ритм
- Цвет и ритм
- Пульсирующие световые реакции
- Цветовое зрение человека
- Воздействие цвета на эмоциональное состояние человека
- О биоритмах детского организма
- Рекомендации молодым родителям
- Основной суточный цикл: сон и бодрствование
- Фазы сна: сон быстрый и медленный
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь:
– Определять свои уникальные биоритмы.
– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» от автора Валерия Доскина в жанре медицина. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 13.05.2015. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.