Все советы, представленные в книге, должны использоваться в качестве дополнения, а не замены рекомендациям лечащего врача. При наличии проблем со здоровьем или подозрении на них необходимо проконсультироваться со специалистом. Автор и издатель не несут ответственности за возможные последствия (в том числе ущерб) применения предложенных рекомендаций и методов.
Посвящается моему покойному отцу и бабушке; моей дорогой маме (которая когда-то дала мне бесценный совет) и любимому мужу, без которого этой книги никогда бы не было
THIS IS YOUR BRAIN ON FOOD by Uma Naidoo, MD
Copyright © 2020 by Uma Naidoo
This edition published by arrangement with Little, Brown and Company, New York, New York, USA. All rights reserved
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации:
Jukyelabs, Angelina De Sol / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
© Миронова Л., перевод на русский язык, 2020
© ООО «Издательство «Эксмо», 2021