Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды»
- Начало книги
- Предисловие. Зачем вам еще одна книга о ЗОЖ?
- Мир меняется
- Мир бесконечен
- Все люди разные
- Глава 1. Чем мы дышим
- Полезны ли проветривания
- Надо ли бежать из города
- Можно ли спать на кровати из ДСП
- А вы еще и курите!
- Резюме к главе 1
- Глава 2. Какое питание считать правильным
- Сколько весить в граммах
- На что вообще ориентироваться
- Почему соль вредна
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги.
Второе издание, обновленное
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 23.07.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.