Глава четвертая. «Я не хочу секса!» Запрет на влечение (упражнение 1)
Во время одного из потоков курса по женской сексуальности у меня завязалась переписка с Кариной.
– Я фригидна! У меня нет никаких желаний и возбуждения. Упражнения ваши меня ужасно раздражают. Может, попить каких-то таблеток для либидо?
– Вы вообще никогда и ни от чего не возбуждаетесь?
– Ну, только когда я сильно выпью, кажется, что я хочу секса все время. Будто нимфоманкой становлюсь.
– То есть вы очень сильно подавляете свою сексуальность в трезвом виде, а когда алкоголь снимает контроль, вы оказываетесь очень темпераментной женщиной?
– Похоже, что так. Как меня бесит это слово! Я одновременно хочу начать получать удовольствие от секса и при этом чувствую буквально омерзение, когда об этом думаю.
– Ого! Сочувствую. Карина, а что для вас означает быть сексуальной и темпераментной?
– Это значит быть слабой, бесхарактерной. Все тебя унижают, вытирают об тебя ноги. У меня мама была такой. Я с детства слышала эти звуки из спальни, видела, как приходили разные мужики и как мама пресмыкалась перед ними. Потом она жаловалась мне, десятилетней, на то, как они ей изменяли и бросали. А она лечилась от болячек, которые ей приносили эти сволочи, и продолжала их привечать. Она не могла отказать. Как безвольная кукла всегда бежала за тем, у кого есть член.
– И вы решили никогда не быть как мама? Не зависеть от мужчин? Не хотеть их?
– Да, именно так я и решила. Не поверите, у меня сейчас отличный парень, я ему доверяю и хочу, чтобы у нас все было хорошо. Но, похоже, никак не могу преодолеть то отвращение и презрение, которые у меня связаны с женским возбуждением. Чувствую, что именно это мешает мне радоваться нашим отношениям и получать удовольствие от секса.
Карина решила быть сильной, независимой от мужчин и своего желания, потому что в свои десять лет у нее не было никаких других способов защитить свою психику от ненужного ей тогда знания. От непереносимых эмоций и чувств. От чужого ужаса и стыда.
Присутствуя в группе других женщин, которые тоже рассказывали свои истории про сексуальность и желания, Карина стала потихоньку видеть, что вариант поведения ее мамы не единственный. Что ей не обязательно быть безотказной и неразборчивой, чтобы хотеть секса и получать от него удовольствие.
Я обратила внимание Карины на то, что даже когда выпьет, она прекрасно держит свои границы и не попадает в какие-то неприятные истории. Ей надо было четко понять, что она – не ее мама. Она другая. И есть разные способы обращаться со своим желанием. В том числе такие, от которых самоуважение не страдает, а даже возрастает.
Когда через несколько занятий Карина стала уверенно отделять себя от мамы, я ей предложила следующее упражнение.
В каком-нибудь уличном кафе (было лето) посиди и понаблюдай за проходящими мужчинами. Разными. И замечай за собой:
– На какие особенности мужчин ты реагируешь влечением?
– Какие мужчины тебе нравятся? Какие заводят? Блондины, брюнеты, лысые? Или, может быть, важно, чтобы он был спортивным и мускулистым? Или, наоборот, утонченным и худым?
Важное уточнение: предпочтения отслеживаем не головой, а по реакциям тела.
Совсем не обязательно потом искать желанный типаж, чтобы создать с ним отношения. Чаще всего муж совсем не соответствует тому образу, который женщина рисовала в своем воображении, и тому, на который в первый момент реагирует тело. Мы можем любить человека совсем другого типа, вместе с тем возбуждаться и иметь с ним прекрасный секс.
Это упражнение нужно для того, чтобы исследовать собственное влечение и его нюансы. Наблюдать можно и на работе, и в любом другом месте. Главное – иметь достаточно времени, чтобы прислушаться к своему телу и заметить свои реакции. А реагировать можно не только на особенности внешности. Это может быть юмор, какие-то движения, поступки.
Попробуйте, пожалуйста, тоже проделать такое упражнение! Изучайте свою реакцию на разных мужчин и женщин. Это очень увлекательное занятие.
Карина сначала испугалась, что таким образом будет как бы изменять своему партнеру:
– А вдруг меня и правда понесет налево? Я не хочу стать такой, как мама, и не хочу потерять те отношения, которые у меня сейчас.
– Карина, вы умеете отделять свою телесную реакцию от последующих поступков? Вы настолько импульсивны, что при первом же намеке на желание кидаетесь срочно его удовлетворять?
– Нет, конечно. Я отлично умею держать себя в руках, выбирать подходящее мне поведение и отделять то, что надо удовлетворять, от того, что мне не подходит.
– Отлично! Попробуйте исследовать свое желание, свою эмоциональную реакцию. Тут же дело не в мужчинах и не в вашем партнере! Мы изучаем собственные реакции и делаем это безопасным способом.
Через неделю Карина написала удивленное сообщение. Оказывается, в ней стало просыпаться желание даже без алкоголя. Это исследование оказалось для нее очень увлекательным. Она тут же придумала, как обходиться с проснувшимся, вернее выпущенным из заточения, влечением. Как только она его чувствовала, тут же писала сообщения своему парню о том, как его хочет и какие у нее планы на вечер. Постепенно эта игра дошла до того, что они несколько раз срывались с работы (работа не пострадала) и мчались домой бурно предаваться любви.
В каждом случае так называемой «фригидности» есть причина, чисто психологический запрет, решение женщины (а иногда девочки) не чувствовать просыпающуюся женственность, не ощущать возбуждение.
Здравое решение – разбираться с реализацией своих потребностей, со своим поведением. Но когда проблема появляется слишком рано, ребенок еще не может с этим справиться, поэтому психика блокирует все на уровне минимальных сигналов от рецепторов, чтобы не замечать саму потребность.
Наша задача – вернуть себе чувствительность и научиться фильтровать, какие желания, каким образом, когда и с кем мы будем удовлетворять, а какие нет. Взрослому человеку это вполне под силу.