Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами»
- Начало книги
- Введение
- Часть I Хотите похудеть?
- Глава 1 Не в первый раз худеете? Точно хотите худеть?
- Как же я вас понимаю!
- Я готова поделиться с вами
- Решение худеть – ваше решение
- Похудеть = Снизить количество жировой ткани
- Глава 2 Мы одинаковые, но такие разные
- История, типичная для большинства женщин
- И у вас получится! Но с чего начать?
- Кто не был полным, не поймет толстяка
- Бодишейминг и бодипозитив – две крайности отношения к своему телу
- Коэффициент жизненной энергии
- Глава 3 Итак, что вам понадобится?
- 10 000 часов для того, чтобы стать экспертом в области похудения
- Ваше похудение – ваша работа
- Все хотят один простой рецепт
- Все, что вам нужно, – мотивация и информация
- Что вам понадобится из оборудования
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.
Читать книгу «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами» в жанре похудение и диеты. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 13.10.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.