Сегодня хороший день (как и любой другой), чтобы порадоваться. Радость всегда рождается из благодарности. Чем больше есть поводов для благодарности, тем больше есть повода для радости.
Поэтому в этот день хорошо выполнить следующую практику:
Инструкция:
Представьте себя радостного. Какой вы? Как проявляется ваша радость? Вы смеетесь? Поете? Прыгаете? Как звучит ваш голос? Что выражают ваши глаза?
Представьте себе ваших родных радостными. Чистой искренней радостью. Какие они? Как вы понимаете, что они радуются?
Представьте радостными ваших близких друзей. Они радуются чистой и искренней радостью.
Теперь знакомых. Представьте, радующимися коллег по работе.
Теперь самое сложное. Представьте радующимися людей, с кем у вас не очень хорошие отношения. Чистой искренней радостью.
Теперь представьте, что радость распространяется на весь мир. Чистой и искренней радостью.
Повторите про себя следующие слова 7 раз:
«Я наполняю радостью свою жизнь. Я делюсь радостью с другими.»
Задайте себе вопрос, как я могу принести больше радости в этот мир?
Выполните это действие