Цель:
– научится управлять мышлением;
– смещать фокус внимания с «не хочу» на «хочу».
Инструкция:
Задайте себе вопросы:
«На чем я концентрируюсь в каждой жизненной ситуации – на том хорошем, что в ней есть, или на плохом? Ожидаю ли я хорошего или плохого?»
На чем вы концентрируетесь, то вы и привлекаете в свою жизнь. Ваше внимание – это мощная энергия.
«Что хорошего у меня есть прямо сейчас?»
Перечислите как можно больше пунктов. Даже сам факт, что вы сейчас читаете этот пост, это уже хорошо, разве не так?
«Что хорошего есть в моих трудностях?»
На него ответить будет сложнее, потому что в трудностях на первый взгляд нет ничего хорошего. И все же запишите как можно больше пунктов.
«Что хорошего я собираюсь создать в своей жизни?»
Перечислите все то, что вы хотели бы получить взамен своих трудностей. Представьте, что они – та почва, на которой может взрасти нечто прекрасное, если вы вложите туда энергию.
Теперь перечитайте все, что вы написали. Решите, на что вы будете опираться в ваших дальнейших действиях.