Продолжает расти и развиваться ваш будущий малыш, идёт десятая неделя беременности. Плод в это время уже вырос и стал размером с небольшую клубничку, примерно 4,2 сантиметра в длину. Вес его на этом сроке составляет около пяти граммов.
Костная система будущего малыша укрепляется с каждым днём, поэтому именно в этот период женщинам необходимо употреблять как можно больше продуктов, богатых кальцием, а также ни в коем случае не забывать про приём витаминов, содержащих кальций.
Дело в том, что нехватка этого минерала в организме плода восполняется из ресурсов материнского организма. При таком положении вещей самочувствие беременной женщины будет страдать от дефицита кальция.
Как же могут проявить себя симптомы нехватки этого элемента в организме?
У будущей мамы может начать развиваться остеопороз, будут крошиться зубы и выпадать волосы. Поэтому важно понимать, какое огромное значение имеет кальций для организма беременной женщины. От достаточного поступления этого минерала в организм матери зависит не только правильное развитие плода, но также самочувствие и общее состояние её здоровья в целом.
Хотелось бы обратить ещё раз ваше внимание на обязательную постановку на учёт по беременности в этот период, если вы этого ещё не сделали.
Дело в том, что врач, который будет наблюдать за вашим состоянием здоровья во время беременности, даст вам направления на некоторые исследования (прохождение УЗИ, сдача необходимых анализов), которые помогут выявить различные нарушения в протекании беременности и в развитии плода, если таковые имеются. Также ваш гинеколог направит вас на прием к тем специалистам, которых необходимо будет посетить в связи с индивидуальными особенностями вашего организма.
Очень часто по анализу крови беременной женщины выявляют появление анемии различной степени тяжести (понижение уровня гемоглобина). Это состояние требует срочного лечения (в том числе – приёма железосодержащих препаратов), в противном случае может произойти гипоксия плода.
– Гипоксия плода – опасный патологический процесс, характеризуемый пониженным снабжением кислородом плода, может диагностироваться в любое время беременности. Чем раньше возникает внутриутробная гипоксия плода, тем более серьёзно она может повлиять на будущее развитие ребёнка (как умственное, так и физическое).
Что же ещё может тревожить женщин на десятой неделе беременности?
Могут появиться проблемы со сном. Это происходит вследствие гормонального дисбаланса в организме будущей мамы и не считается отклонением от нормы.
Часто беременные на этом сроке начинают жаловаться на появление изжоги.
– Изжога (кислотная диспепсия) представляет собой неприятное ощущение жжения в грудной клетке и ротовой полости. У беременных изжога может сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями в горле, животе и желудке, а также расстройством механизма глотания.
Иногда во время беременности изжога может привести к появлению у женщин излишней нервозности и нарушению сна.
Из-за чего же происходит столь неприятное явление как изжога на ранних сроках беременности?
Всё дело в том, что во время беременности повышается уровень выработки прогестерона (так называемого гормона беременности). Он отвечает за расслабление мускулатуры матки во избежание прерывания беременности. Но действие этого гормона распространяется также на пищевод, желудок и кишечник, из-за чего ухудшается их работа и расслабляется сфинктер (своеобразный клапан, находящийся между пищеводом и желудком). Вследствие этого начавшая перевариваться под воздействием соляной кислоты пища забрасывается из желудка обратно в пищевод, вызывая изжогу и доставляя неприятные ощущения и дискомфорт беременной женщине.
На более поздних этапах беременности из-за постоянного роста матки создаётся давление на органы пищеварения. Вследствие этого частота и интенсивность случаев возникновения изжоги с каждой следующей неделей беременности может только увеличиваться.
Однако на последних неделях беременности изжога, как правило, ослабевает, поскольку организм снижает выработку прогестерона, а также уменьшается давление на внутренние органы, так как живот опускается вниз.
Какие можно дать рекомендации для предотвращения изжоги во время беременности?
Во-первых, желательно отказаться от ряда продуктов, вызывающих изжогу.
Вызвать её могут такие виды пищи:
– Жирная еда (рыба, мясо).
– Пересоленная пища.
– Кисломолочная продукция (ряженка, кефир и т.п.).