это понятие часто сводится к физическому состоянию, состоянию здоровья или эстетической красоте. Но истинное благополучие выходит за рамки тела; это баланс между разумом, сердцем и духом. Это когда мы чувствуем себя целостными не потому, что мы совершенны, а потому, что мы находимся в мире с тем, кто мы есть. Каждый день мы заставляем себя быть лучше, делать больше, иметь больше, забывая, что истинное благополучие возникает не из непрерывного поиска того, чего нам не хватает, а из благодарности за то, что у нас уже есть. Благополучие – это способность слушать тело, когда оно говорит нам, что ему нужен отдых, питать разум позитивными и стимулирующими мыслями и наполнять сердце отношениями, которые нас обогащают, а не опустошают. Это не цель, которую нужно достичь, а ежедневная практика. Каждый день мы должны заботиться о себе с той же преданностью, с которой мы заботимся о других. Благополучие – это плод небольших сознательных решений, моментов доброты по отношению к себе, моментов размышлений, улыбок, которые мы дарим, не ожидая ничего взамен. Это не отсутствие болезней, а гармония, с которой мы встречаем трудности жизни. Благополучие достигается благодаря умению оставаться в настоящем, не позволять будущему украсть наше спокойствие и прощать себя за свои ошибки. Когда мы заботимся о себе с любовью и вниманием, благополучие перестает быть далекой мечтой, а становится повседневной реальностью.