Здоровый сон - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Здоровый сон»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Когда вы не высыпаетесь в течение длительного времени, усталость влияет на все сферы вашей жизни. Физически вы можете заметить снижение производительности и повседневной активности. На психическом уровне хронические проблемы со сном могут вызывать стресс и тревогу. Есть три категории бессонницы. Первая стадия, называемая «начальной» бессонницей, когда вы впервые осознаете, что вам трудно достичь состояния сна, возникает, когда засыпание занимает больше получаса. «Средняя» бессонница – это когда вам трудно спать. Однажды проснувшись, вы бодрствуете до самого утра. Наиболее тяжелой формой бессонницы является «поздняя» или «терминальная» бессонница. Это когда вы просыпаетесь рано утром и бодрствуете, проспав менее 6 часов. Есть множество причин, по которым у вас могут быть проблемы со сном.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Книга предоставлена исключительно в информационных целях. Если у вас проблемы со сном, обратитесь к врачу.
Читать книгу «Здоровый сон» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Здоровый сон». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Здоровый сон» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Здоровый сон» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровый сон» от автора Алексея Сабадыря в жанре медицина. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 01.02.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.