Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя»
- Начало книги
- ***
- Введение
- Почему мы это делаем?
- Темная сторона угоднического поведения
- Заботьтесь не больше, а лучше
- Множество лиц угодничества
- Четыре портрета угодников
- Классический угодник
- Ранний угодник
- Посадка семян угодничества
- Выращивание многолетнего угодника
- Чувства как ориентир к выходу из угодничества
- Сочувствуйте себе
- Действуйте согласно своим чувствам
- Что вам мешает?
- Угоднический портрет Бьянки
- Как вылечить угодника
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Мы все знаем, каково это – хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, – клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе.
Чему учит эта книга:
– Ставить себя в приоритет.
– Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.
– Не только знать, но и понимать свои желания.
– Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».
Читать книгу «Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя» от автора в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 29.11.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.