Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой – эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами – действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.
Читать книгу «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота» от автора Екатерины Бормотовой в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 19.02.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.