Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии»
- Предисловие
- Слова благодарности
- Цели и задачи этой книги
- Глава 1. Основы нутрициологии
- 1.1. Краткая история науки о питании
- 1.2. Что такое нутрициология?
- 1.3. Важность сбалансированного питания
- 1.4. Как питание влияет на здоровье и самочувствие
- Глава 2. Макронутриенты
- 2.1. Что такое макронутриенты и зачем они нужны?
- 2.2. Белки: виды, функции, потребности
- 2.3. Жиры: виды, функции, потребности
- 2.4. Углеводы: виды, функции, потребности
- 2.5. Вода как важнейший элемент питания
- Глава 3. Микронутриенты
- 3.1. Витамины и минералы: почему они важны?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В этой книге собраны основные принципы нутрициологии, которые помогут вам изменить подход к питанию и улучшить здоровье. Андрей Кравченко делится своим личным опытом, раскрывая секреты сбалансированного питания, важности нутриентов и их влияния на наше самочувствие.
Книга «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» станет вашим проводником в мир нутрициологии, помогая разобраться в тонкостях питания. Вы научитесь слушать свое тело, понимать потребности организма и выбирать продукты, которые способствуют поддержанию здоровья. Здесь вы найдете не только теорию, но и конкретные советы по созданию здоровых привычек, разбор популярных мифов о питании и рецепты, которые помогут вам на пути к оптимальному состоянию тела и духа.
Эта книга для всех, кто хочет быть в форме, чувствовать себя энергичным и уверенным в себе.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Читать книгу «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» от автора Андрея Кравченко в жанре общественное питание. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 03.12.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.