Йога по звездам. Практики и медитации - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Йога по звездам. Практики и медитации»
- Начало книги
- ***
- Предупреждение
- Введение. Йога, вдохновленная звездами
- Йога по звездам предназначена для всех
- Целительная сила зодиака
- Раскрытие сокровищ зодиака
- Как пользоваться этой книгой
- Часть I. Подход к йоге, основанный на звездах
- Глава 1. Практика йоги по звездам
- Практика асан в йоге
- Начало и окончание сеанса йоги: разминка и расслабление
- Универсальное упражнение на разминку
- Универсальное упражнение на расслабление
- Как использовать позитивные утверждения (аффирмации) в каждой главе
- Как использовать вопросы для медитации
- Глава 2. Йога и колесо зодиака
- Как я создаю практики йоги, вдохновленные зодиаком
- По знаку зодиака вы не тот, кем себя считаете
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики – включая универсальные упражнения для разминки и расслабления.
Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни.
Каждая глава содержит…
• Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики.
• Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация – мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию.
• Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации.
• Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны.
Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года – в зависимости от ваших целей.
Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.
Читать книгу «Йога по звездам. Практики и медитации» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Йога по звездам. Практики и медитации». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Йога по звездам. Практики и медитации» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Йога по звездам. Практики и медитации» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Йога по звездам. Практики и медитации» в жанре йога. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 26.08.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.