Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания»
- Начало книги
- ***
- Об авторе
- Часть первая. Теория Йога-До
- Глава 1. Что такое Йога-До?
- Глава 2. Типичное занятие по Йога-До состоит из…
- 1. Пранаямы
- 2. Статичные позы – асаны хатха-йоги
- 3. Медитации
- 4. Дополнительные техники по тематике занятия
- 5. «Домашнее задание». «Садхана»
- Глава 3. Что вам даст Йога-До?
- Глава 4. Что практикующим Йога-До не потребуется изучать, и почему
- Глава 5. Немного философии: о Свободе и Постоянстве
- Глава 6. Подробнее о философии Йога-До
- Глава 7. Мифы вокруг западной «йоги». Почему западная йога – это не йога
- Миф: Я занимаюсь йогой…
- Миф: Мне не нужна йога, мне интересней йогатерапия
- Миф: Йоге – тысячи лет…
- Миф: В отличие от спорта и фитнеса, йога – безопасна
- Миф: Йога – это последовательная практика, своего рода наука…
- Миф: Йога одобрена современной наукой
- Миф: Нагрузка в йоге подбирается индивидуально и растёт постепенно!
- Миф: Йогой хорошо заниматься в зале. групповые занятия помогают и вдохновляют
- Глава 8. Что такое индийская Йога? Почему мы не можем ей заниматься?
- Глава 9. Краткая история Ускорения йоги
- Глава 10. Статистика и динамика, традиция и «новаторство»
- Глава 11. К чему я пришёл за 16 лет йоги?
- Воздействие на организм и сознание: Быстрая, силовая йога \ Йога-До
- Эффекты удержания одной асаны в течение: 1 минуты \ 10 минут \ 30—60 минут
- Тело и ум
- Глава 12. Что такое Йога-До?
- Какие асаны и другие практики используются в Йога-До?
- Сравнение Йога-До и йоги Бихарской школы
- За какой период, каких результатов можно ожидать от Йога-До?
- Последовательность выполнения техник из этой книги
- Кому особенно полезно практиковать Йога-До
- Кому Йога-До не подходит
- Кому подходит С ограничениями
- Чем Йога-До НЕ является
- Без ограничений
- Глава 13. Йога в древности
- Глава 14. Эксперимент «Реализация позы йоги»
- Глава 15. Ускорение и замедление обмена веществ с помощью йоги: мифы и реальность
- Динамические и статистические практики йоги
- Как Йога-До влияет на обмен веществ
- Глава 16. Условия и приспособления для практики Йога-До
- Глава 17. Техника безопасности в Йога-До
- Глава 18. Физиология и «эзотерика» расслабления: что происходит в мышцах и в уме
- Глава 19. Минимальное вложение сил и времени
- Отказ от ответственности
- Часть вторая. Практика Йога-До
- Глава 1. Круг асан, практикуемых в Йога-До
- Асаны для Йога-До
- Динамические практики и разминки в Йога-До
- Глава 2. Программа освоения практики Йога-До за 10 недель
- Начальный уровень
- Средний уровень (с 4-й недели)
- Продвинутый уровень (7—10 неделя)
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Алексей Соколовский – автор методики и книги по Йога-До: «Если ты ищешь настоящую Йогу, почувствовав ограниченность современной фитнес-йоги, то Йога-До – это та практика, которая тебе понравится. Йога-До – это Путь, но это не путь к далёкой смутной цели. Пробудиться к настоящей практике Йоги прямо сейчас, и дальше жить и практиковать уже на этой базе – вот суть метода Йоги-До».
Читать книгу «Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания» в жанре руководства. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 18.10.2017. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.