Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство»
- Начало книги
- Предисловие
- Вступление
- Поклонение гуру
- Часть первая Теория
- Глава I Первые шаги в йоге
- Глава II Четыре пути, ведущие к освобождению
- Глава III Путь йоги
- Определение йоги
- Определение Патанджали
- Что такое читта?
- Аштанга-йога – восемь ступеней йоги
- Шаданга-йога – шестиступенчатая йога
- Яма – социальная дисциплина
- Нияма – индивидуальная дисциплина
- Асаны – позы
- Пранаяма – контроль над дыханием
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Гита С. Айенгар – авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.
«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно для женщин, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги – все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство» в жанре йога. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 10.07.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.