Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь»
- Начало книги
- Вступление
- Для кого эта книга?
- Приветствие
- Благодарности
- Моя история
- История моей мамы
- История моей девушки Нины
- История моего друга Димы
- История моего друга Гоши
- Часть 1. От проблемы к решению
- Проблемы
- Причины
- Переедание
- Неправильное комбинирование продуктов
- Еда и стресс
- Еда перед сном
- Стереотипы
- Решения
- Диеты
- Физические нагрузки
- Позитивное мышление и любовь к себе
- Новые знания о питании и здоровье
- Новые полезные привычки
- Упражнение «Мой дневник»
- Определяем цель
- Упражнение «Мои цели»
- Выбираем путь к цели
- Часть 2. Позитивное мышление и Любовь к себе
- Мышление
- Упражнение «я мыслю позитивно»
- Будем «худеть» или «стройнеть»?
- Упражнение «я не худею, а стройнею»
- Последствия негативного мышления
- Любовь к себе
- Упражнение «зеркало»
- Упражнение «Любовное письмо»
- Упражнение «Я люблю тебя»
- Упражнение «Вдохновляйся»
- Итоги Гглавы
- Вера в себя
- Упражнение «Я верю в себя»
- Сила благодарности и прощения
- Упражнение «Сила благодарности и прощения»
- Стать стройнее легко и приятно
- А что если я не смогу?
- Часть 3. Суперкомпьютер Человека
- Калории
- Затраты и потребление энергии
- Обмен веществ
- Несклонность к полноте
- Твой идеальный вес
- Суперкомпьютер
- Чувство голода
- Гениальная инсттрукция природы
- Чувство голода при болезни
- Какое оно, чувство голода?
- Зачем нужно чувство голода?
- Совет 1. Жди чувства голода
- Признаки чувства голода
- Совет 2. Оттягивай удовольствие
- Совет 3. Мысли позитивно
- Совет 4. Запасайся любимой едой
- Совет 5. Ешь понемногу, но чаще
- Совет 6. Ешь не спеша
- Совет 7. Ешь, пока не поймёшь, что чувства голода больше нет
- Совет 8. Если ты «случайно» поешь быстро
- Упражнение «Я люблю чувство голода»
- Совет 9. Для Обжорок
- 12 золотых причин дорожить чувством голода
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Привет! Скажи, только честно,ХОЧЕШЬ ЛИ ТЫ…Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни?Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести?Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу?А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее?И наконец, сбросить лишний вес и сохранить стройность на всю жизнь?Если ты отвечаешь «ДА», тогда курс «Я Выбираю Стройность» – как раз для ТЕБЯ!Хватит хотеть! Читай эту книгу и стройней с удовольствием!
Читать книгу «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь» от автора Сергея Ястребова в жанре кулинария. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 05.09.2018. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.