Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности»
- Предисловие
- Часть 1 Искусство благополучия
- I. Введение. Технологии и здоровье. Как жить в цифровом мире?
- Технологии – источник и благополучия, и стресса
- Здоровый образ жизни – не мода, а способ выживания
- Причины стресса в нехватке: денег, времени, здоровья, безопасности…
- Как противостоять стрессу? Осознанность, релаксация и «цифровая диета»…
- Конфликт между физиологией и образом жизни
- Стрессоустойчивость, умение принимать решения, креативное мышление – необходимые навыки XXI века
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса.
Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта?
В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности» в жанре личная эффективность. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 24.09.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.