Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств»
- Введение
- Характеристика двигательно-координационных качеств и специфика их проявлений
- Методика применения средств физической подготовки
- Глава 1 Сила и ее развитие
- Классификация силовых способностей
- Средства и методы развития силовых способностей
- Основные мышцы человека и их функции
- Мышечная деятельность
- Упражнения для развития силы мышц шеи
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками. Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств. Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости. Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий. Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.
Читать книгу «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» от автора в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 24.07.2009. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.