Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни - читать онлайн
Начало книги
Роман Бузунов, София Черкасова
Всем спать!
Как наладить сон и улучшить качество жизни
Серия «Здоровье Рунета»
© Роман Бузунов, София Черкасова, текст, 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2022
* * *
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Введение
Физиология сна
Мозг никогда не спит!
Стадии и циклы сна – зачем так много?
Мелатонин – главный пусковой фактор сна?
Сколько нужно спать
Что такое хронотип? «Совы»-лентяи и «жаворонки»-мутанты
Финал
Загрузка...