Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить»
- Начало книги
- ***
- Вступление
- Часть первая Четыре мысли, которые взрывают вам мозг
- Догматические требования
- Требования, которые вам не мешают
- Вернемся к требованиям, которые мешают
- Бросьте вызов требованиям
- Требования ложны: у вас будут доказательства обратного
- Требования бессмысленны: мир устроен иначе
- Требования бесполезны: посмотрите, к чему они приводят
- Драматизация
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
Читать книгу «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» от автора Анны Власюк в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 25.12.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.