Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
- Начало книги
- ***
- ***
- Глава 1 Главный критерий успеха
- Используя всего две зефирины, можно понять, ждет ли ребенка успех в жизни
- Безволие можно разделить на несколько составляющих
- Импульсивность – одна из главных причин всех остальных проблем с самоконтролем
- Ученые оценивают степень импульсивности несколькими способами
- Одним людям в силу их внутренних особенностей проще, чем другим, контролировать свои порывы
- Литература
- Глава 2 Ресурс или бесконечный источник?
- Желание поддаться соблазну – естественная реакция нашего организма
- Самый вкусный эксперимент в истории науки показал, что сила воли исчерпаема
- Опыт в лаборатории, которую превратили в бар, также подтвердил гипотезу, что сила воли – конечный ресурс
- Попытки скрыть истинные эмоции очень сильно ослабляют способности контролировать себя
- Ежедневные небольшие утечки самоконтроля приводят к его потере
- Глюкоза – основное топливо для нашего мозга
- Для решения некоторых задач глюкоза расходуется буквально в режиме реального времени
- Количество сахара в мозгу определяет, сможем ли мы противиться искушениям
- Сахар в буквальном смысле влияет на судьбы людей
- Вовремя съеденная шоколадка поможет сохранить фигуру
- Неоптимальная работа гематоэнцефалического барьера может быть одной из причин проблем с силой воли
- Как ПМС доказывает, что сила воли зависит от содержания глюкозы
- Резюме
- Литература
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Читать книгу «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» от автора Ирины Якутенко в жанре научно-популярная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 11.12.2017. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.