Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»
- Начало книги
- ОТ РЕЦЕНЗЕНТА
- ОТ АВТОРОВ
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ГЛАВА I. СОЦИОФОБИЯ
- §1. Что такое социофобия?
- §2. Каковы физические проявления социофобии?
- §3. Каковы типичные социофобические ситуации?
- §4. Каковы проявления социофобии в поведении?
- §5. Каковы корни социофобии?
- §6. Каковы возможные причины и последствия социофобии?
- §7. Какова статистика социофобических проявлений?
- §8. Каковы негативные факторы в работе с социофобией?
- §9. Каковы методы преодоления социофобии?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
Читать книгу «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» от автора Павла Федоренко в жанре общая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 23.08.2017. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.