Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать книгу «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» от автора Елены Колесниченко в жанре практическая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 29.09.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.